你知道有效舒适和无限舒适的区别。如果你的朋友受到了什么重创，你说不要难过就好了。可能用处不大。不如说如果我是你，我也会难过。同理心与你同在，面对事件本身更容易释
你知道有效舒适和无限舒适的区别。如果你的朋友受到了什么重创，你说不要难过就好了。可能用处不大。不如说如果我是你，我也会难过。同理心与你同在，面对事件本身更容易释怀。
如果说伤心的人是自己，就不要强迫自己逃避现在的感觉，就像现有的伤口一样。不给他清洗消毒，就一直麻痹止痛。时间久了，迟早会回馈，比如亲人去世，父母离婚，失恋，经济来源，生病等等。
如何走出这样的艰难时刻，如何有效的安慰自己？
曾经看过一本书《悲伤与成长》。作者有多年心理学专业经验。从真实案例出发，用心理学知识告诉你如何面对和疏导各种负面情绪。比如，当你难过的时候，很容易失眠，或者暴饮暴食。这时候你可以尝试自理练习，就是把自己当成一个需要你照顾的爱人，为他准备健康的食物，换上干净的床单，带他去散步。
很多人在过度悲伤的时候自暴自弃，但是当你试着用第三种视角去看待自己的时候，你可能会有不一样的选择。
还有很多其他的方法，比如及时讲解，想要练习，创造margin 空白等等。
人生没有无用的经历。快乐、悲伤、平静和痛苦都是不同的风景。重要的是不要被困住，过去的就让它过去，让伤口愈合。我们应该有更好的生活。
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