月牙骨是哪里的肉(月牙骨怎么做好吃)

写在前面

在刚刚结束的北京冬奥会上，顾爱玲的出色表现给我们留下了深刻的印象。在自由式滑雪女子大跳台项目的最后一跳，她完成了一个从未尝试过的高难度动作，获得了中国运动员在该项目上的首枚奥运金牌。

然而，她的跳跃也可能与触手可及的银牌失之交臂。

在采取相对稳妥安全的动作“护银”和突破自己的“舒适区”实现“夺冠”之间，她毅然选择了后者。

要知道，高难度动作带来的风险还包括运动损伤。

这就是顾爱玲的勇敢。

也是“更快、更高、更强”的奥林匹克精神的体现。

这种精神与“大医精诚”的医学精神有相通之处。

医学是以“努力解除病人的痛苦”而产生的，“广纳医源，勤勤恳恳，孜孜不倦”一直是医生一生的追求。

略有不同，医生更多的是医术上的进步，更根本的是想为患者创造更大的价值。

这是一种感觉。“希望世界上没有病，哪怕架子上有药”，就是这种感觉；胸外科学家黄家思院士说“手术的真正目的是放下手术刀”也是这种感觉。

针对运动损伤，齐都医院骨科二科主任王健有话要说。他说，他在门诊经常接受一些年轻患者，其中一些是青少年。他们喜欢跑步、爬山、打球、踢毽子等等。膝关节在运动中受伤是不可避免的，因为一开始没有明显的不适，也没有这方面的知识储备，所以忽略了潜在的损伤，结果延误了最佳的治疗时机。他想提醒这些人，一定要注意预防运动损伤，一旦受伤要及时就医。

防患于未然。

这是王健作为一名外科医生的感受。

(齐志平)

“月牙骨”就是我们医学上所说的膝关节半月板。很多人都知道“月牙骨”是什么，在哪里。从现在开始说吧。

膝关节和胫骨的关节面上有内侧和外侧半月形软骨，称为半月板。其边缘较厚，与关节囊紧密相连，中心较薄，呈游离状态。

正常半月板可以增加胫骨髁的凹陷，缓冲股骨内外髁，从而增加关节的稳定性，缓冲冲击。

弯月分为三个区域，即红区、白区和红白交界区。

与周围关节囊相连的部分是血管化的。血管来自膝盖内、外动脉的分支。它们在关节囊内形成血管网，并与滑膜的动脉网一起改善半月板边缘的血液供应。这就是我们所说的红区。

最里面是游离缘，没有血管形成和血液供应。它是由滑液滋养的，也就是我们所说的白色区域。

中心区有一些血管和血液供应，就是红白交界区。

红色区域修复后可以自行修复，红白交界区域往往有修复的可能，白色区域受损后缺乏修复再生能力。然而，半月板切除术后，一个纤维软骨薄而狭窄的半月板可以从滑膜再生。

当我们伸展膝盖时，半月板被向前推，当我们弯曲膝盖时，我们向后移动。膝关节旋转时，两个半月板一个向前，一个向后。当膝盖弯曲和伸展时，股骨的内外髁在半月板上方移动。膝关节旋转时，半月板固定在内外踝下方，其旋转发生在下半月板和胫骨平台之间。

因此，半月板破裂多发生在板下，旋转活动是半月板破裂的主要原因。

在我们的日常工作和生活中，一定要注意保持下肢的正确姿势。禁止在各种运动中滑倒、扭伤或剧烈伤害膝关节。

当我们遇到此类损伤时，最好到医院的运动医学科或骨科进行必要的医学影像检查，及时治疗，及时诊断，及时采取有效措施，以获得最佳的治疗效果。

近年来，许多年轻患者，一些十几岁的学生，经常被接纳到门诊。他们喜欢跑步、爬山、打球、踢毽子等。，而且他们在运动中伤了膝关节。起初，他们没有明显的不适，并忽略了潜在的伤害。可惜耽误了最佳治疗时间。