护肝保肝茶有哪些(护肝保肝茶要到药店买吗?)

文/羊城晚报全媒体记者林通讯员蔡宋丽萍

Sting带来春雨，周末不能出去郊游？然后在家喝一杯春天的养生茶，听听春雨，顺便和家人一起做一个手工香包！

广东省中医院大德路总医院呼吸与重症医学科主任许提醒，休克前后，气候多变，乍暖还寒，呼吸道病毒容易跟着“复活”。如果人身体虚弱，日常生活不注意，过度劳累，很容易削弱身体的抗病能力，患呼吸道感染。

另外，对于哮喘和过敏性咳嗽患者来说，春天的到来意味着反复咳嗽，鼻子痒，眼睛痒，打喷嚏流眼泪。到处都是花粉、飞禽或尘螨，都会引起过敏反应，过敏性疾病也进入了高发期。

面对春天多变的气温，如何增强免疫力，做好自我保健？按摩、食疗、喝茶都有帮助。许主任为您介绍一些小妙招！

按摩

按摩太原穴

太渊穴位于腕横纹的径向端，可用手按揉，或双手两穴重叠揉，或双手交叉拇指上下推揉。一路推下去的时候，可以刺激鱼洞，推50下。左手推完，就可以用右手推了。

太渊穴是太阴手肺经的一个穴位。按摩太阴手肺经，可以补肺气，增强免疫力。

巅峰池穴

风穴位于后颈部，后颅骨下，两大筋凹陷处。按风池穴时会有酸胀感。可以用两个拇指向上向内按压，也可以用点揉的方法。

风穴是预防感冒的穴位，按揉此穴对颈椎病的治疗也有很好的效果。

揉鼻子

可以用两个中指的指尖在鼻子两侧上下摩擦，也可以用拇指指间关节的背面摩擦。强度仅限于鼻骨两侧的红热。手法可以促进局部血流，缓解鼻炎症状。

食疗

杏仁银耳汤

杏仁入肺，可降气、止咳、平喘。银耳味甘、性温，能补脾开胃，滋阴润肺，通肺胃经。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间，也有蛰了吃梨的说法。三味药炖汤可以润肺、开胃、增强免疫力。

练习:

将银耳用温水浸泡，去除沉淀物和硬梗，用清水反复清洗，撕成小块。雪梨清洗干净后，刮掉皮，切成小块备用。将银耳放入锅中，加入一锅水，大火烧开后小火炖30分钟，再加入梨和杏仁，小火炖20分钟。关火，直到汤汁变浓，雪梨炖熟。加入一大块冰糖，小火炖5分钟，即可享用。

枸杞茶

春天对应的季节是肝脏，肝脏开始了解眼睛，肾脏集中于眼睛。菊花味甘，性寒，有疏风清热、平肝明目的功效。枸杞味甘，能补肝、肾、肺。

练习:

取适量菊花和枸杞。放入茶壶中，加入热水，3-5分钟后即可饮用。

防香味胶囊

将艾叶、石菖蒲、藿香、白芷、苍术、藿香等中药制成香囊，可以起到提神醒脑的作用。

现代医学研究表明，香囊散发的气味能刺激鼻粘膜，增加鼻粘膜上分泌的免疫球蛋白A的含量，使病毒难以在鼻粘膜和呼吸道粘膜上存活，有效提高上呼吸道抵抗病原微生物入侵的能力，从而达到预防上呼吸道感染的目的。

来源|羊城晚报羊城学校

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