人到中年，气血亏虚。其实很多人虽然不是中年，但是气血不足，所以面色萎黄，头晕脑胀...总之，“补益气血”是重中之重！要补充气血，就要有源头。我们可以补充什么？“
人到中年，气血亏虚。
其实很多人虽然不是中年，但是气血不足，所以面色萎黄，头晕脑胀...
总之，“补益气血”是重中之重！
要补充气血，就要有源头。我们可以补充什么？
“脾为气血生化之源”。五谷是通过把脾胃转化为精微来补充的。
在整个消化过程中，胆汁的重要性非常关键，西医也认为胆汁消化起着决定性的作用。
因此，“敲胆经”有利于调节胆囊的功能，保证消化吸收的正常代谢，补益气血，对减肥也有很大的作用。
胆经怎么敲？
熟悉经络的朋友都知道，胆经在身体的侧面，从头到脚。
你一定要重新来过吗？
当然不是。
主要是敲底到膝盖，沿着裤线扣。
这个方法特别实用，因为我们可以边坐边敲，随时随地。
两点:整天敲门，晚上不要做。
敲的时候力道一定要深入到里面，两边都要敲。这是非常有益的，而且会成功很久。
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