醒酒的东西有些什么(醒酒的东西有哪些?在哪里可以买到)

逢年过节，各种饭局总是免不了的，而其中，菜是其次，酒是主角。虽然酒桌文化一直被大家诟病，但作为社会人，谁也很难避免少喝几杯。有些人碍于面子，只能一杯接一杯地喝，但喝完之后，难免会各种罪，头晕、呕吐，甚至第二天起床宿醉、头痛。如果饭局中有更多的人想要心情好一点，就需要掌握一些解酒的方法，以备不时之需。

提到宿醉，大家首先会想到各种解酒汤，但其实解酒并不仅仅是等到喝醉了再喝，实际上在喝酒之前吃某些食物也可以帮助解酒，让你不那么容易喝醉。下面介绍一些缓解宿醉的食物。让我们看一看。

1.乳制品

乳制品中含有丰富的蛋白质，可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，降低酒精在胃中的吸收效率，也可以减少酒精对胃黏膜的刺激。饮酒前半小时，不妨喝一瓶牛奶或酸奶，或者加一点糖或蜂蜜，可以更好地保护胃黏膜，防止醉酒性胃炎和脱水。

2.淀粉主食

喝酒前要垫肚子，最好吃到七分饱再开始喝。尽量避免用空肚皮喝酒，因为空肚皮吸收酒精快，人更容易喝醉，酒精也会对胃黏膜造成直接损伤。胃垫的首选食物是淀粉类主食，因为淀粉类主食含有丰富的多糖和B族维生素，可以解毒醒酒，所以不妨在喝酒前吃点面包、馒头、白米饭。

3、高脂肪食物

高脂肪食物，如肥肉、猪蹄、内脏等。，含有大量的脂肪，但脂肪不易消化吸收，在胃中停留时间长，能有效保护胃黏膜，防止酒精渗透胃壁，减缓人体对酒精的吸收。

4.葡萄

葡萄是餐桌上常见的水果，含有大量的酒石酸。酒石酸能与乙醇反应生成酯类，能大大降低体内乙醇的浓度，从而达到解酒的效果。同时，葡萄含有丰富的维生素B和维生素C，有助于分解酒精，有效缓解酒后恶心、头晕等症状。

5.五味子

五味子能促进胆汁分泌，加速肝脏分解酒精的效率，降低转氨酶，提高肝脏的解毒功能。因此，饮酒前半小时，用热水泡一杯五味子，有助于缓解宿醉和酒后恶心、头痛等症状。怕麻烦的也可以直接服用含五味子成分的养肝片，有很好的解酒护肝效果。

6.膳食纤维薄膜

纤维素遇水会迅速膨胀，同时会释放出大量阳离子，将乙醇分子包裹起来，使其直接排出体外，不被人体消化吸收，从而减少酒精对身体的伤害。饮酒前半小时吃一些膳食纤维片，酒后喝足够的水，可以起到很好的解酒作用。

饮酒为乐，醉酒伤身。为了你的健康，我建议你少喝酒。喝酒是必然的。喝酒前吃一点解酒的食物，不仅能让你很容易醉，还能减少酒精对身体的危害。

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