中府云门准确位置图和作用(中府云门准确位置图和作用视频)

胸闷气短，其实这种症状在那些心肺疾病患者，老年患者，或者只是容易出现这些症状的人身上是没有的。事实上，很多现代人、中年人和年轻人经常会胸闷气短。

我很多朋友都是在电脑前工作，学业负担重，工作压力大，所以每天都是这样一种低着头挺胸的状态。尤其是当他们近距离看东西的时候注意力更集中的时候，很自然的脖子就会前倾，身体就会做出这样的动作，导致抱胸的状态。当我们在散步和户外时，我们拿着手机，低着头。经常会有走路撞到手机的搞笑视频，可见这种事情并不少见。如果这个姿势时间过长，会造成你胸部形状的巨大变化。

我们的身体就像一座房子。如果这个房子的墙壁是歪的，如果屋顶是斜的，里面的水电能畅通吗？住在里面的人能感觉舒服吗？我们的身体是一样的。如果形状变形、不稳定或出现特殊形状，那么人体的内脏器官功能也会受到影响。所以我们需要让自己保持一个非常良性舒适的姿势，有利于五脏六腑的功能和气血的循环。

针对这种含胸状态，要教你一个穴位。如果学了这个穴位，平时要注意扩胸。这个时候气机就会顺畅，胸闷气短的症状自然就会减轻。我们今天说的其实并不是一种病态的胸闷气短，而是日常生活中由于姿势不当，缺乏运动而导致的胸闷气短。应该说这是一种亚健康的情况。

其实是一部分。这里有两个穴位，属于手太阴肺经。它们是手太阴肺经的起点，由内而外。第一个点叫中伏，第二个点叫云门。府，“府”、“里”的意思是身体的内脏，而云门，“云”是浮在高处的门，是肺的最高点。具体怎么服用？

我们把手放在臀部，身体前倾。这个时候我们可以在肩膀的前下方摸到一个非常明显的凹陷，这个凹陷叫做锁骨下窝。这时候我们竖起大拇指放在这个窝的最深处，四指搁在肩膀上。当我们的大拇指向下向下推的时候，一开始会有明显的酸痛感，大拇指底部有一块小而圆的骨头，就是肩胛骨。刺激一方，就刺激另一方。

我们拔一侧3-5分钟，加起来10分钟左右，肩膀会感觉很放松。这个时候我们会做一些拉伸、扩胸、直立的动作，会感觉到原来的胸闷气短。就像这个穴位的名字一样，一扇门打开了，阳光透过云层的缝隙照射进来，让我们全身都感到舒服。

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