250ml是多少斤酒(250ml是多少斤水)

长期饮酒者，大多并发身体损害，尤其是脑、心、肝、胃、肾和周围神经。由不健康饮酒引起的疾病有60种。世界卫生组织发布的《2018年全球酒精与健康报告》显示，全球每年约有300万人死于饮酒，占全部死亡人数的5.3%；平均每20人中就有1人死于饮酒。据统计，与10年前相比，酒精疾病的数量增加了28倍。如今，在世界范围内，饮酒量正在下降，除了中国。

年轻人成为饮酒主力军

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调查数据显示，2015年，全国36个城市白酒消费者占比达到22.97%。在酒精消费方面，数据显示，中国每年可以喝掉大约300亿公斤的酒精。

根据2007年的数据，中国饮酒者平均单次消费为2.7两(以38%酒精计)，换算成纯酒精为41.04克。与《中国居民膳食指南2016》推荐的成年男性每天饮酒不超过25克(相当于750毫升啤酒或250毫升葡萄酒)、成年女性每天饮酒不超过15克的标准相比，41克的酒精还是高了很多。

近年来，随着社会经济实力的不断提升，80后、90后逐渐成为社会各消费领域的主力军。天猫酒水线上消费数据报告显示，年轻人对酒水的贡献率已经达到60%。他们的饮酒类型和态度也发生了变化，似乎更追求微醺的感觉。

但是，无论是白酒还是啤酒，无论是葡萄酒还是预调酒，都含有酒精，长期饮用会对身体造成伤害。

酒精中毒的病人看了都不忍心。

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1.对大脑的损害大脑是人体血液供应最好的器官之一。酒精对脑组织的亲和力最大，因此对中枢神经系统的影响比其他器官更显著。喝多了，第一反应就是情绪失控，控制不了自己的行为。喝多了容易打架闹事:长此以往，会出现肌肉不协调，反应变慢，注意力、判断力、记忆力、自制力下降。据公安部门统计，青少年交通事故50%以上是酒后驾车造成的。

2.酒精性脂肪肝是由慢性酒精中毒引起的最常见的病变。长期饮酒后，脂肪肝首先发生在肝脏，后来发展为酒精性肝炎。调查显示，酒精性肝病的患病率在普通人群中约为4%，在饮酒者(每月饮酒两次以上)中约为12%，在长期大量饮酒者中为44%。如果酒精性肝病恶化，还会导致肝硬化和肝癌。

3.诱发心脑血管疾病酒精能刺激人体交感神经使血管扩张，血流加快；进一步促进血液流动对血管壁的冲击，长期下去会导致动脉硬化、血压升高，甚至会导致血管破裂出血而引发脑出血性中风。动脉粥样硬化还可使缺血性卒中的风险增加20% ~ 30%。

4.酒精性心肌病长期大量饮酒，即每天饮用125ml以上纯酒精，即连续6至10年饮用4瓶以上啤酒即可诱发酒精性心肌病。其表现为心脏增大，特别是左心室增大并伴有心肌收缩功能下降。酒精性心肌病和其他器质性心脏病一样，临床表现多样化，如心功能不全、心律失常等，最终会导致心力衰竭。

5.心脏性猝死。饮酒过量会导致心脏性猝死。因为经常边喝酒边吃大量食物，一旦喝醉，呕吐物不慎进入气管，可导致窒息死亡；饮酒后，这些呕吐物还可能刺激气管，导致反射性心脏骤停。

6.诱发肠胃疾病的酒喝进体内，除了肝脏排毒，还会被肠胃消化吸收。长期饮酒会刺激胃黏膜，使胃的蠕动速度降低，胃肠功能减弱。轻者会引起消化不良，重者会导致相关的胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡，有时会因胃黏膜损伤而出现急性大出血。

7.急性胰腺炎发病期间大量饮酒的同时，很多人会多吃高脂肪、高蛋白食物，使甘油三酯水平急剧上升，诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎发作，产生心肌抑制剂，使心脏暂时停止跳动，导致猝死。

8.痛风高酒精摄入是痛风的原因之一。酒精参与嘌呤代谢，会促进腺嘌呤核苷酸转化，增加尿酸生成。酒精在体内会代谢成乳酸，可以抑制尿酸从肾脏排出。酒精对血尿酸代谢通道的竞争，可使尿酸排泄减少，血尿酸升高，诱发痛风。据报道，日本国防医科大学的一项研究结果显示，酒力好的人更容易患痛风。

9.骨缺血性坏死长期酒精中毒可引起骨细胞凋亡增加，加重骨组织的破坏。同时，长期酒精中毒还可导致钙丢失和维生素D代谢紊乱，甲状旁腺功能减退，骨细胞代谢下降，成骨能力下降，骨质疏松，骨细胞破坏，软骨下微骨折，局部骨压力增高和出血，骨坏死。也有学者认为，过量饮酒会造成血脂异常，同时容易导致凝血功能的改变，进而容易导致血管出血、堵塞、股骨头缺血性坏死。

10.酒精依赖是长期过量饮酒导致的中枢神经系统严重中毒。它会对神经系统造成不可逆的损害，削弱大脑皮层的连通性和灵活性，严重时会导致脑萎缩。除中枢神经系统外，周围神经也受到影响，可导致其他器官的病变，如情绪不稳定、情绪迟钝、工作能力下降、记忆力下降等精神障碍。

11.戒断综合征对于很多酒精依赖的人来说，不同程度的酒精戒断综合征最容易发生在强制戒断期间。主要临床表现为畏寒、焦虑、血压升高、心律失常、惊厥、癫痫、四肢麻木、精神障碍等症状。一旦发生震颤谵妄，经治疗的患者总死亡率仍可达10% ~ 15%，未经治疗的患者死亡率更高。

12.双硫仑样反应如果在服用头孢菌素类等药物期间饮酒，乙醛在体内无法降解，在肺部和心脏蓄积时可形成乙醛中毒。医学上称之为双硫仑样反应。这种反应常出现面部潮红、头痛、气短等反应，甚至可能导致心力衰竭而死亡。

最后

如果你嗜酒如命，可能就相当于自己一个人慢慢毁了自己的身体。迟早，你可能要承受以上12种危害。想要健康长寿，现在戒酒是最正确的决定。我相信只要你能坚持，你会发现自己的身体在不知不觉中向好的方向发展，这是值得的。

作者:罗洪雪，中南大学湘雅医院急诊科教授

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来源:健康新闻