心理学：情绪ABC理论和合理情绪疗法心理学:情绪ABC理论和理性情绪疗法业余时间做了一个关于情绪ABC理论和理性情绪疗法的PPT。希望大家一起学习，用科学的方法
心理学：情绪ABC理论和合理情绪疗法心理学:情绪ABC理论和理性情绪疗法
业余时间做了一个关于情绪ABC理论和理性情绪疗法的PPT。希望大家一起学习，用科学的方法处理生活中被诱发的事件，调整自己的情绪，用合理理性的信念克服困难，不要被困难打败。
如果你有陷入负面情绪的朋友和家人，你也可以用这种合理的情绪疗法来帮助他们。帮助他看清事实，走出执念的痛苦。人生有很多活法。不要用偏执的信念来阻止自己，不要因为过度自卑而让自己毁了自己的人生。
不要过分追求完美，不要用绝对的术语看事情的结果，不要用局部的术语否定自己。接受生活中的不确定性，敢于尝试和宽容是我们理性情绪疗法的目标。
在生活中，除了自己的思想和想法，没有什么是我们可以控制的。正念和积极的态度可以让我们化干戈为玉帛。# 1号解忧堂# #头条创作挑战#
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