吃什么减脂肪最快最有效的方法(吃什么减脂肪排油排毒)

天气越来越热，大家的衣服越来越薄。眼看马上就要初夏了，不知道大家身上的“游泳圈”是怎么减下来的？减肥计划还在继续吗？

俗话说，减肥靠“三分练七分吃”。显然，在减肥期间，食物的摄入是非常重要的。但是，控制饮食并不意味着节食，而是选择一些低热量高营养的食物。就像这五种零食，在满足你的渴望的同时，也能让你轻松“苗条”，不比麻辣薯片更香！

1.六点祛湿膏

说到减肥，相信很多人第一时间会想到除湿。但是，湿气作为一种顽固的存在，不是一朝一夕就能简单去除的，这是我们需要长期坚持的事情。所以除湿成分的选择尤为重要，我最常吃的就是六点除湿霜。

它与多种粗粮如薏苡仁、红小豆、茯苓、芡实等混合。口感绵软浓郁，醇厚浓郁的粮味能瞬间点燃你的味蕾。

六点零祛湿膏的纯成分组合，吃起来更健康更放心，不用担心对身体有副作用。一口下去，解馋的功夫就能悄悄赶走体内湿气，轻松解决减肥问题。

2.鸡肉丸

不知道有没有人和我一样，是肉制品的狂热爱好者。每次回家都会带一些鸭脖、鸡翅、鸡骨头之类的肉味小吃。然而，在减肥期间，这些零食对我们并不友好。

幸运的是，我发现鸡肉丸虽然是肉制品的小零食，但也不用担心长胖的风险。这一切都是因为它是由纯鸡胸肉制成，没有添加额外的成分，吃起来更健康更放心。

而且鸡肉丸是初级加工而成，不破坏鸡胸肉的营养和口感。一口软糯有嚼劲，好吃开胃，还能为身体补充优质蛋白质。这简直是刘畊宏女孩必备的小吃。

3、嘉仁藕粉汤

在减肥期间，很多女生为了达到短期减肥的目的，往往会选择节食减肥。虽然体重秤上的数字会减少，但是会对我们的健康造成不可挽回的伤害。建议想边吃边减肥的朋友，可以把主食换成决明子莲藕淀粉汤，好吃也不会长肉。

除了细腻的藕粉，还含有奇亚籽的精华，加倍吸收多种营养成分，口感顺滑绵密，带有浓郁的藕香。得益于多种不同坚果的加持，嘉仁莲藕淀粉汤的营养一点都不能少，既能解馋，又能为身体补充营养。

关键是，芝雅坚果藕粉汤的制作也很简单。取两三勺藕粉，倒入适量热水，搅拌均匀。等莲藕淀粉凝固了，就可以直接吃了。不到三分钟就能吃一碗热饭，比较适合快节奏生活的你。

4、魔芋凉

减肥的朋友应该对魔芋很熟悉。魔芋作为一种众所周知的低脂食品，可以说是广受大众喜爱，而魔芋凉粉则是很多年轻人的最爱。

魔芋作为辣条的替代品，吃起来又辣又辣，一入口就能瞬间点燃你的味蕾。而且最重要的是，魔芋的主要成分是魔芋，热量低，脂肪轻。不管吃多少，都不用担心长胖。

真小袋空包装可以最大程度的保持魔芋的新鲜度；撕开包装袋可以直接吃，但是容易撕口，不容易弄脏手。现在魔芋除了辣味，还有很多口味，藤椒、辣味、酸味等等，可以一次性满足你挑剔的味蕾。

5、七度方伊彦蛋糕

现在的女生不仅追求完美的身材，更是“外貌协会”的贵宾，在面部护理上可以说是精益求精，七度芳怡妍蛋糕是一个爱美的小姐姐推荐给我的。

红豆、红枣、玫瑰、枸杞等健康粗粮的搭配，让它口感丰富绵软，还带着一点花香。七度一面饼没有掺杂任何多余的成分。木糖醇用来调节甜度，恢复食材原有的营养和口感，吃了也不用担心给身体增加负担！

透明的亚克力罐可以让我们直观的感受到七度方蛋糕的全貌。双层密封包装能最大程度保持七度方伊彦蛋糕的新鲜度。打开盖子就可以直接吃了，一个个都是美味！

今天的零食分享就到这里。希望你能在减肥期间好好对待自己的味蕾。看到这五种零食，不要犹豫，多买几个。它们热量低，热量轻，你吃了也不怕胖！