怎么锻炼眼肌肉(怎么锻炼眼肌无力)

眼睛是心灵的窗户。一双明亮的眼睛不仅能欣赏美景,还能提升人的外在气质。这里推荐一套三个动作的眼保健操,可以锻炼眼部肌肉,让眼睛更加明亮。具体方法是:1.双手拇指

眼睛是心灵的窗户。一双明亮的眼睛不仅能欣赏美景,还能提升人的外在气质。这里推荐一套三个动作的眼保健操,可以锻炼眼部肌肉,让眼睛更加明亮。具体方法是:

怎么锻炼眼肌肉(怎么锻炼眼肌无力)

1.双手拇指按住太阳穴,食指从外眼角向内轻轻按摩,边按摩边向内眼角移动。每天两次,每次重复5次。按摩要适度,不要太重。

2.双手手指轻轻按压眉毛下部3次,再按压眼下部3次(如图)。3~5分钟后,你会觉得眼睛格外清澈。

3.眼球不断的上下左右移动,然后不断的做W型旋转,才不会觉得累。

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