什么水果清火效果最快(什么水果清热解毒去火)

在秋季，当许多水果和蔬菜成熟并收获时，令人眼花缭乱的各种水果让人看起来很显眼。这个时候吃什么水果？其实入秋之后，还会伴随着身体的干燥。秋天，人们经常感到口干舌燥。立秋后可以多吃各种香甜可口的水果。

1.秋骊

梨因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。

2、山楂

味道酸甜温和，很多人都知道有助于消化。事实上，山楂还具有祛瘀、化痰、解毒、活血、提神、清胃、提神、防暑、增进食欲等功效。

3.枣

大枣具有健脾和胃、益气养血、养血安神、解表药性的功效。同时，它价格低廉，人们不需要购买昂贵的补充剂。利用好大枣可以达到保健的效果。

新鲜的大枣含有丰富的维生素c，一天三个大枣会让人不老。

4.苹果

中医认为苹果有生津润肺、除烦、开胃、醒酒等作用。，并对消化不良有一定作用。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中所含的钾能与体内多余的钠结合并排出体外。

吃盐过量时，还可以吃苹果帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。

5.柠檬

柠檬有“柠檬酸仓库”的美誉。除了含有大量的柠檬酸外，还含有烟酸和有机酸，具有很好的杀菌作用。

除此之外，就是它出色的护肤效果。含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。

6、石榴

石榴有生津止渴的功效。津液不足、口干咽燥、烦渴者可作为食疗佳品。

石榴汁富含维生素B1、B2、Vc、烟酸、钾和植物雌激素，其中维生素C的含量比苹果高1 ~ 2倍，尤其是植物雌激素对女性更年期综合征、骨质疏松等疾病有很好的治疗作用。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。

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