我喜欢为我最爱的人做饭。品尝美食，分享快乐！作者:紫鹃用料荷兰豆 200g杏鲍菇 2个红椒 半个油 适量葱段 少许太太乐鲍汁蚝油 小半调羹太太乐鲜鸡汁 1勺做法
我喜欢为我最爱的人做饭。品尝美食，分享快乐！
作者:紫鹃
用料荷兰豆 200g杏鲍菇 2个红椒 半个油 适量葱段 少许太太乐鲍汁蚝油 小半调羹太太乐鲜鸡汁 1勺做法步骤1.色香味俱全。先夸夸自己。
2.荷兰豆切丝煮熟，捞出备用。
3.洋葱段被保留。
4.红辣椒切丝。
5、五成红油，放入葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒。
6.加入荷兰豆和红椒继续翻炒。加入太太乐鲜鸡汁继续翻炒。
7.不放盐，出锅时放一勺太太乐鲍鱼汁和蚝油调味。
8.上菜。
小贴士
红绿白的搭配特别开胃。这道菜不需要特殊的盐，只需要一点新鲜的鸡汁和一点鲍鱼汁和蚝油。
荷兰豆的营养功效
1.提高身体免疫力
提高身体的抗病能力和康复能力。
2.预防和抗击癌症
阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌、消炎和促进新陈代谢的作用。
4.促进排便。
能促进胃肠蠕动，防止便秘，健脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌
豌豆，尤其是煮过或炒过的干豌豆，不易消化，暴饮暴食会引起消化不良和腹胀。
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