吃香蕉是饭前好还是饭后好？饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意吃的时间。比如饭前不要马上吃香蕉，饭后不要马上吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，对人体大有好处。饭
吃香蕉是饭前好还是饭后好？
饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意吃的时间。比如饭前不要马上吃香蕉，饭后不要马上吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，对人体大有好处。
饭前多久吃香蕉比较好？
饭前一小时吃香蕉是最佳时间:对减肥更好。
饭前一小时吃香蕉，能给身体带来饱腹感，有效减少进餐时摄入的热量，有助于减肥，刺激胃黏膜分泌一定量的胃酸，加速食物吸收。
饭后多久吃香蕉比较好？
饭后2小时吃香蕉是最佳时间:对消化更好。
饭后2小时吃香蕉，可以促进消化吸收，也可以最大程度地吸收香蕉中的营养成分，因为此时胃里的食物基本消化完全，有足够的时间和空来吸收香蕉中的营养成分。
饭前吃香蕉的坏处
饭前饭后吃一根香蕉对身体有害。吃完香蕉马上吃。香蕉是凉的，饭菜一般都是温油的，冷热交替。对于肠胃不好的人来说，很容易引起腹泻。
饭后立即吃香蕉的坏处
饭后立即吃香蕉不利于香蕉营养的吸收，因为食物的消化需要一定的血液能量。香蕉进入胃后，不能直接消化，堆积在胃里，造成营养浪费。还可能引起胃肠消化功能障碍，消化不良。
香蕉不应该在饭前或饭后吃。
香蕉虽好，能通便、排毒减肥、缓解疲劳，但香蕉不宜多吃。一般建议一天服用1-2根，最多3根。
因为香蕉性寒，吃了容易拉肚子，引起腹泻。而且香蕉中钠的含量也很高，吃多了会引起水肿。而且香蕉吃多了会摄入过多热量，积累能量，有肥胖的风险。
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