薄荷作为一种调味品，是可以吃的，那么应该怎么吃呢？今天小万就教你一招。推荐饮食:薄荷粥夏天吃薄荷粥好处多多。六月到八月是一年中最热的时候。这个时候可以适当吃一些
薄荷作为一种调味品，是可以吃的，那么应该怎么吃呢？今天小万就教你一招。
推荐饮食:薄荷粥
夏天吃薄荷粥好处多多。六月到八月是一年中最热的时候。这个时候可以适当吃一些薄荷粥，帮助我们调理脾胃，帮助消化。但需要注意的是，脾虚胃寒、阴虚血燥、肝阳上亢、表汗过多的人应避免服用薄荷叶。另外，薄荷有提神、兴奋的作用，晚上不宜过量饮用，以免造成睡眠障碍。
材料:粳米100克，薄荷10克。
做法:煮粥后加入薄荷3~5分钟，即可食用。
功效:提神醒脑，疏风清热，开胃消食。脾胃虚寒多汗就不要吃。
薄荷作为一种中药，其价值不容人们忽视。薄荷有抗病毒作用，吃薄荷还能止痛止痒。经常咳嗽的人吃薄荷止咳效果好。薄荷也有很好的杀菌作用。女性可以使用薄荷来帮助避孕。常吃薄荷的人还有清肝、促进胆汁分泌的作用。
喜欢薄荷味的朋友可以试试，欢迎在留言区讨论。
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