倍立健的作用(倍力健的作用与功效)

脂肪肝的预防和治疗

各种原因引起的肝细胞脂肪堆积的病理变化。脂肪性肝病正严重威胁着中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并已被公认为隐匿性肝硬化的常见病因。轻者无明显症状，重者30-40%会发展成肝纤维化，15%会发展成肝硬化。肥胖、过量饮酒和糖尿病是脂肪肝的三大主要原因。
近10年来，脂肪肝(FLD)的发病率在欧美和中国迅速增加，近几年有增加的趋势。在欧美、日本等发达国家，其患病率逐年上升，呈现低龄化趋势，已成为发达国家慢性肝病的首要病因。20世纪80年代，b超调查欧美日成人FLD患病率约为10%，其中肥胖、糖尿病等MS患者占50%。目前，欧美成年人FLD患病率约为20%，日本儿童患病率约为2.6%，呈现明显的低龄化趋势。
也有文献报道，发达国家成年人中FLD患病率约为17%-33%，其中1/3-1/2为NAFLD(非酒精性脂肪肝)。脂肪性肝炎约有15%-25%在10-15年左右发展为脂肪性肝硬化，后者约有30%-40%在10年左右死于肝癌、肝癌、肝癌。

脂肪肝发展进程脂肪肝的发展过程

国内关于FLD流行病学的报道很少，北京、上海、杭州的FLD报告患病率分别为11.0%(116/1050)、12.8%(513/4009)、5.2%(157/3015)。然而，国内外流行病学研究表明，其患病率呈上升趋势，可以预测，在未来十年或二十年内，FLD将成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
在一些职业群体(白领、IT专业人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、公务员、知识分子等。)，脂肪肝的平均发病率为25%；在肥胖和ⅱ型糖尿病中，脂肪肝的发病率为50%。酗酒者和酗酒者脂肪肝发病率为58%；在经常失眠、疲劳、饮食不足、胃肠功能紊乱的亚健康人群中，脂肪肝的发病率约为60%。近年来，脂肪肝患者趋于年轻化，平均年龄只有40岁，30岁左右的患者越来越多。45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。【/br/】一、脂肪肝的表现(FLD)【/br/】早期没有任何症状，很多年轻人在体检时被确诊为脂肪肝，所以每年一定要体检，早期发现脂肪肝，早期有效控制病情。脂肪肝的临床表现多种多样，大部分患者没有自觉症状，而且大部分患者比较胖，所以发现轻微的自觉症状比较困难。部分轻度脂肪肝只有乏力，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的症状，如食欲不振、乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、腹胀、肝区或右上腹隐痛等。临床检查显示75%的患者有轻度肝脏肿大。

二。脂肪肝防治的误区
1。不需要治疗或无法治愈。这是目前预防和治疗FLD过程中的两个极端。虽然近年来对FLD的发病机制、病理变化以及与MS等疾病的相关性研究不断深入，但仍有一些人认为FLD不是真正的疾病，而是一种亚健康状态，根本不需要治疗。其他人认为FLD是无法治愈的。因此，首先要对FLD有一个正确的认识，根据不同的病因和疾病的不同阶段采取不同的治疗措施，并坚持下去。比如单纯性脂肪肝就是肝损伤的早期，根据不同的病因，经过减肥、戒酒、戒断毒性药物、补充营养等治疗后，可以完全恢复。但当病情发展到脂肪性肝炎时，积极治疗可能需要半年甚至几年才能恢复，如果发展成肝硬化，就很难逆转。
2。瘦子不患脂肪肝，多吃水果肯定有好处。前者普遍认为只有肥胖者才会患FLD，后者习惯性地认为多吃水果像保健品一样可以防治FLD。事实上，35%的NAFLD患者并不肥胖，其中5%的患者没有肥胖、IR、高脂血症等危险因素。正因为其复杂性，目前FLD的发病机制尚未系统阐明。至于长期食用富含糖分的水果，可能会导致血糖血脂和体重的增加。因此，糖尿病、高血脂、肥胖的FLD患者应尽量吃含糖量低的水果，量不宜过多。新鲜蔬菜含糖量低，维生素丰富，应该是脂肪肝患者的理想选择。
三、防治措施[/br/每天不超过90克红肉，不吃或少吃动物脂肪、甜食(包括含糖饮料)。
2。多吃新鲜蔬菜、水果(每天共750g)和富含纤维素的食物(竹笋、蘑菇、木耳等菌类、高蛋白的瘦肉、鱼类、豆制品等)。)，少吃零食，睡前不加餐。
二。运动
陈等研究发现，经过24周的有氧运动，非酒精性脂肪肝患者的体重、身体质量指数(体重指数)、腰围、WHR(腰臀比)明显下降，FBG(血糖)明显下降，胰岛素抵抗明显改善，肝功能明显改善。【/br/】有学者报道，减重10%可以显著降低ALT(丙氨酸氨基转移酶)和肝脏脂肪。毛等发现，30例NAFLD(非酒精性脂肪性肝病)患者经过12周的有氧运动后，血清总胆固醇水平降低。徐守盛等发现，经过12周的步行运动干预治疗，有氧运动可使NAFLD总有效率达到69.05%，明显高于对照组(10.34%)。
运动强度的控制大多数研究在运动干预中采用中等运动强度，主要以170岁为靶心率(也有人以180岁为靶心率)，或者以受试者感觉轻度疲劳为度，这样就无法比较不同运动强度的疗效，选择合适的运动促进体脂消耗。游泳(30分钟消耗热量约250kCal每天慢跑(每小时600千卡)、快走6000 ~ 10000步(每小时500千卡左右)、跳舞(每小时300千卡)、骑自行车(每小时400千卡)都可以达到减肥的效果。各种卷腹、仰卧起坐或者健身器械练习都是非常有益的。
三。药品和保健品
1。服用血脂康(降血脂)每次2粒，每日2次。
2。茶软胶囊(降血脂保护血管肝肾)
3。他汀类药物(注意肝功能和肌肉的副作用)
4。蛋白粉(提高免疫力，保肝，协同控制血脂)
5。比利健(防止隐性饥饿)
6中医:。茵陈蒿汤伤寒论。系统评价表明茵陈蒿汤治疗非酒精性脂肪性肝病安全有效。
茵陈、栀子、柴胡、白芍、枳实、甘草、茯苓、泽泻、山楂、决明子、荷叶、桃仁和浮石。