青少年喝牛奶会长痘吗(晚上喝牛奶会长痘吗)

荷兰牛奶什么的ID:HollandMilker

不是奶叔说的那样。有的小姐姐不喝牛奶，而是往脸上、头上抹，说可以保养皮肤，滋润头发。

为什么不喝呢？我害怕长痘痘。

就算别人听到了，但那是奶叔，你要替奶报仇。

为什么会长痘痘？

我们的皮肤会分泌油脂来防止干燥和皲裂。是个好人。但如果油脂分泌的通道被堵塞，皮脂被困在毛囊的皮脂腺里，就会越积越多……这就是痘痘。

所以长痘有两大原因:

一是皮脂过多，受雄激素影响最大。

男女体内都有雄性激素，青春期后开始大量分泌——所以痘痘也叫“粉刺”。

二、毛囊堵塞、角质堆积、灰尘污垢等。都可能导致皮脂排出受阻，长痘。

牛奶:跟我有什么关系？

知道了痘痘的成因，我们就知道如何预防了。

而且激素遗传我们也无能为力，但是还是有很多事情我们可以认真去做的:比如好好洗脸，好好洗脸；注意皮肤保湿，软化角质。

有——吃！

有些食物一旦进入消化系统，会在短时间内使血糖升高。它们有着相同的名字——高血糖指数的食物。

这个大家庭的成员包括糖果、面粉和大米、含糖量高的水果等。，这些都会导致血糖突然升高，扰乱身体的正常代谢。久而久之，痘痘就会冒出来。

以你喝牛奶的量，离长痘还远着呢。

牛奶升糖指数不高，是不是和痘痘完全无关？不是的。

研究发现，牛奶中的酪蛋白可以间接促进皮脂分泌，而皮脂正是痤疮的罪魁祸首。

但是，目前我国普通人每天喝的牛奶只有几十毫升。和国外一样，把牛奶当成日常饮料的人不多。牛奶在痤疮杀手中排名很低。

所以担心喝牛奶长痘痘的女生可以放心，要记得每天清洁保湿。正常喝牛奶不会让痘痘扩散。如果不放心，可以尝试用酸奶代替牛奶。据说发酵后痘痘会消失。

但是记得选择低糖无糖酸奶！

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