毛巾热敷正确方法视频(热敷正确方法)

热敷作为中医常用的方法，相信很多人都用过。那么，热敷的作用是什么呢？你注意到了什么？

热敷常见有两种

在中医里，“温热导致疼痛，但总的规律是不痛。”热敷是缓解身体疼痛的重要方法。有两种常见的热敷方法:

1.干热敷。一般用热水袋，适合家里用，非常方便，容易实现。在热水瓶中加入30%或40%的热水，排出热水瓶中多余的气体，然后检查是否存在偷税漏税的情况。如果没有，用布或毛巾包起来。在需要热敷的部位放一个热水袋，等一会儿。热水的水温不能太高。可以在开水中加入适量的冷水。一般来说，水温调到50-60℃最合适。最后，热水可以根据需要及时更换，以保持一定的温度。

2.湿热敷。准备热水和一条干净的毛巾，把毛巾泡在热水里，拧干，折好放在合适的地方。热水的温度要注意，以感觉不烫，能忍受为原则，以免烫伤皮肤，得不偿失。当然，湿热敷除了干毛巾保暖，还可以在热湿毛巾上放热水袋，一般持续20-30分钟。热敷过程中要及时观察皮肤颜色，有异常及时处理，避免烫伤。最后要注意的是，热敷后注意保暖，把已经热敷过的患处擦干，不要马上出门，以免感冒。

毛巾热敷的常见功效

1.缓解眼疲劳:能促进血液循环，缓解眼疲劳，缓解干眼症，明目健脑。

2.防聋:我们长期受到这样那样的噪音干扰，听力会受到一定程度的影响。平时可以用毛巾敷在耳朵上或者轻轻摩擦，可以在一定程度上保护听力，预防缺血引起的功能性耳聋。

3.治落枕:很多人早上醒来会发现自己有轻度落枕症状，但是脖子转不过来，或者脖子僵硬。此时可用热毛巾敷患处，热敷时可适当转动头部，一段时间后症状可缓解。

4.颈椎病的防治:长期久坐是很多上班族的日常。为了保护颈椎，如果有早期颈椎病的症状，可以用毛巾热敷几次。一段时间后，你会发现症状有所改善，血液循环加快，肌肉痉挛也有所改善。

5.缓解疼痛:包括腰椎间盘疼痛、不同部位疼痛及女性痛经等。可以直接用毛巾热敷，也可以用热水袋干热敷，可以活血化瘀，理气止痛，帮助身体排出淤血，减少紫绀和淤血。对上面说的缓解疼痛有很好的效果。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/284284.html

毛巾热敷正确方法视频(热敷正确方法)

相关推荐

发表回复