兄弟们都知道跳是很有用的实用技能！主要是用脚步和动作迷惑对手！
但是还是有很多东西我不懂，或者说我不敢用，怕被人说走就走。其实我完全不用担心这个！
只要我们对技术了如指掌，我们还怕什么？来吧，我们开始吧！
[1]无运球正面跳跃训练
选择三秒区附近的位置。不需要运球，只要往篮筐方向跳，上篮就行了。这个练习需要在离篮筐不同的距离，把握好自己起跳的力度和步幅！
不能跳得太远，也不能跳得太近，这样会影响上篮命中率。
[2]无运球侧身跳投训练
和上次起点一样，但还是不运球，方向略有不同。跳到你这边，当然也是靠近篮筐的方向。
侧跳的好处是可以避免不必要的进攻犯规，快速避开想要阻挡你进攻路线的防守球员！
当然这也有一个缺点，就是容易被封顶，所以兄弟们一定要练的很好，速度一定要快！
【3】运球时的跳跃训练
练习起跳到位后，当然还是要练习运球和跳跃。兄弟们可以从三分线开始，加快运球到篮下。
交替练习前跳和侧跳。一定要双脚起跳，双脚落地，这样就没有走路的嫌疑了！
重复多次，百炼而成钢。
你是下一个野球王！
(以上动漫资源来自网络)
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/282541.html
相关推荐
-
华人首富李嘉诚的儿子叫什么名字(华人首富李嘉诚的儿子被谁绑架)
华人首富李嘉诚只有两个儿子，却把资产分3份，她最受宠爱获800亿 导读:俗话说，打江山易，守江山难。很多有钱人都是通过努力才取得今天的成就。现在有些企业家已经1
-
“我爱我村”全村福拍摄活动(图)
5月1日，节假日气氛浓厚的东田村，迎来了一场热闹非凡的村民大聚会——“我爱我村”全村福拍摄活动。了解到，今天的“全村福”是影上书房承办的《东田的度过》影像展的最后一场活动。为此，活...
-
北京二日游(北京周边游两天一夜)
近日，门头沟区百花山和南石羊大峡谷景区发布闭园通知邀请游客。提前做好旅行安排。↓↓↓北京百花山风景名胜区闭园通知亲爱的游客朋友们:北京百花山风景区位于北京百花山
-
文件夹怎么排序(苹果照片文件夹怎么排序)
很多人都有过以下经历:我记得这个文件夹里有这个文件，但是为什么找不到？我记得文件名是这样的。为什么我找不到文件？今天，我将介绍一些关于文件管理的技巧，帮助您避免
-
手动换向阀图形符号(手动换向阀的工作原理)
在本文中，大蓝液压厂家将介绍马达换向阀和手动换向阀在下层液压系统中的操作方式。 1.马达方向控制阀 马达方向控制阀，也叫行程方向控制阀，通过推动阀芯移动穿过安装在执行机构上的挡块或...
-
pdf文件用什么软件打开(pdf档怎么转成图片格式)
经常接触各种电子文档的人一定对PDF特别熟悉，但是对于其他日常使用office较多的人来说，PDF格式就比较陌生了，那么如何才能打开PDF文件进行查看呢？打开P
-
孟子的智慧(关于孟子的议论文800字)
【孟子十大名言，感受古人修养智慧】“我老，人老；我的年轻，我的年轻。”《孟子》中有很多关于修养的名言警句。经常阅读它们，不仅有助于我们了解古代的修炼方式，还有助
-
女装排行榜(国际大牌女装有哪些品牌)
【导读】智力魔方和电击俱乐部每天都会发布和评论Taobao.com、淘宝市场、天猫商城TOP20的数据。《女装行业评论》第一期:1)女装行业第一的地位不可撼动，
-
格力故障代码表大全(格力故障代码E1)
如今，在这个空声调高频使用的时代，人们对空声调的认知越大，就越强烈。即使是老人和小孩，女人也会熟悉空声调的一些常规知识。但是对于很多没有深入研究空声调的人来说，
-
高情商的人发朋友圈(高情商回话技术)
1.只有走过无人问津的日子，才有诗和远方。(附加班照片) 2:和志趣相投的人吃饭，和懂你的人生活。(带背面照片)3:不要把好话当回事，也不要担心坏话。(附自拍)