空气炸锅带鱼炸几分钟就熟了(空气炸锅带鱼炸几分钟能熟)

单位发的刀鱼很多，逼着我做各种研究，红烧刀鱼，油炸刀鱼……味道尚可，但我觉得太麻烦了！尤其是油炸剑鱼，不健康，麻烦！今天早上试了空空气炸锅，很棒！来分享一下我的懒练吧。请拿好你的需求。(在这里也祝朋友们新年快乐！大年初三，感觉初三的味道会淡一些...抓住春节的尾巴，对你说:新年快乐，牛年快乐，万事如意！)

吉米阳光666

用料带鱼 2-3条葱、姜、大料、花椒有更好生抽适量食盐适量料酒多一点去腥做法步骤1.剑鱼切段，料酒去点腥味，加适量生抽、老抽、盐。其余的可以任选:葱、姜、蒜、胡椒、大料……锦上添花。

2.空在空气炸锅上放锡纸(不用锡纸直接放应该是可以的，但是有点难清洗)，200度，15分钟。

三，丁咚！你完了！各种颜色和口味！第一次做空气炸刀鱼，成功了。

4.味道还挺好吃的。我以前从未做过旗鱼。不是不喜欢，而是太麻烦了！但是从此以后，我可以轻松做到了！亲爱的朋友们，请试一试。

带鱼的营养功效

1.癌症的预防

带鱼含有丰富的硒，具有抗氧化能力，对预防肝病有重要意义。摄入足量的硒可以大大降低肝癌的发病率。

2.提高智力

带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪大多是Omega-3系列多不饱和脂肪，包括DHA和EPA，对大脑发育和智力提高有很大帮助。

3.预防心血管疾病

可降血压、降血脂，保护心血管系统，有助于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼有养肝、补血、养颜、护发、强身健体的功效。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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空气炸锅带鱼炸几分钟就熟了(空气炸锅带鱼炸几分钟能熟)

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