即使恨也要再一次 vibe百度云(即使恨也再一次 中文)

恢复是一个重新创造“一见钟情”感觉的过程:

在过去的几年里，无论是从事情感疗愈还是康复指导的工作，还是生活的其他方面，我都发现，越简单的生活，越容易过上安逸富足的生活。我总觉得背后有一股神奇的力量在保护着我，所以我总觉得自己是一个很幸运的人。

和我遇到的绝大多数需要情感恢复的“失恋者”一样，每个人在陷入爱的缺失和安全感缺失时都会有很多恐惧。焦虑来到自己的脑海里，然后就开始抓出来，开始拼命“寻找解决问题的办法(怎么说怎么做才能挽回)”。就像一个掉进河里不会游泳的人，因为恐慌而不断挣扎。但结果往往是，无论你用什么套路，无论你说什么，做什么，都无法挽回，甚至让前任越来越反感，讨厌自己。

真正的感情问题不是靠讲道理和耍花招就能解决的。正如我经常遇到失恋的人问我这个问题:为了挽回前任，我该说什么，做什么？现在TA反正不理我了。各种方法都试过了，感觉很绝望。我现在该怎么办？怎么才能挽回呢？

其实挽回和你说什么做什么关系不大，而是取决于你由内而外传递给对方什么感觉和情绪。好的感觉会导致好的关系，坏的感觉会导致不好的关系。这句话在任何情况下都适用。

恢复是一个创造感情的过程，而不是漫长的套路；感情总是可以瞬间产生的，就像“一见钟情”，而套路总是把一件事情越做越复杂，在一些不重要的事情上投入大量的精力，却从来没有触及到核心，所以无论怎么挽回，结果还是一样，甚至更糟。

即时保存真实案例:

感觉的产生是瞬间的，听起来很抽象，但其实总是很简单的。就像下面这个案例，这个求助者先是半信半疑的找到我，因为他在各个康复机构被骗了几万的费用，然后在接下来的15天内康复成功。这是一个经典的例子。之所以经典，并不是说15天恢复成功，而是真正的执行恢复其实用了不到两天(前13天我一直在质疑我的方法，觉得完全不可思议，所以一直不敢行动)。

当她真的最终采取尝试行动的态度时，瞬间让前任离不开自己。(一会儿教你怎么瞬间挽回)

一开始我也没有想到这么快的速度，因为我们之前只通了三个电话，而且我觉得以她这种不配合的状态，“这个案子应该不会很顺利”。

后来我才知道，她整个晚上只做了两件事，按照我的指示打了一个电话，发了一条短信。瞬间恢复就是这么简单。

如何立即保存它:

就像任何疾病一样，对于庸医来说，很多疾病都是难治的。比如之前有人脸上长了很多痘痘，看了很多医生，最后都没用，然后就觉得这个病很难治；直到有一天，我遇到了一个好医生，开了一个方子。我花了两天时间才好起来。这是一个道理。

大道至简！在情感挽回上也是如此:无论多么复杂的案件，如果能抓住核心，都可以轻松挽回成功。如果只会表面上耍花招，再简单的案子也挽回不了。

以下关于“挽回前任”的规则，一定会让你的挽回之路多一些捷径。

第一，情绪和感受是恢复的基础。

好的感觉会吸引好的关系，坏的感觉传递给别人只会导致更差的关系。你应该意识到了。你们在表达和交流中传递给对方什么感受？记住，所有的分手或者离婚，不管表面原因是什么，都是完全没有感情的。所以挽回的核心是:你能传达给对方什么样的感情，而不是你说了什么，做了什么。

当你有了“某种感觉”，并传递给对方，你就能让对方瞬间追随这种感觉，爱上你。这就是有些人一见钟情的原因。同时，这是“瞬间打捞”的核心，但你不需要知道“某种感觉”是什么感觉？如何传达「某种感觉」？如何刺激对方产生「某种感觉」？感觉是一个很抽象的词，即使我告诉你，你也感觉不到。所以大多数情况下，我只会治愈“失恋”来直接体验这种感觉。

二是“脱节”和“自强”的陷阱。

网上很多帖子听起来很有道理，实际上并没有什么效果。感情问题不是“讲道理”就能解决的。在大多数情况下，复苏拖得越久，越不利。断交不仅会让对方有新欢，甚至会让对方忘记你很久。“自强不息”是没错，但很多时候，你喜不喜欢和你的感受直接相关，而和你的优缺点无关(虽然表面上看，对方可能不喜欢你的某个缺点)。

比如当你心情特别好的时候，你会觉得一切都很完美。心情不好的时候会想尽办法找对方的茬。各种缺点都在你眼里。不是说你在对方改正了所有缺点的时候觉得TA很完美，而是当你心情不好或者对TA有不满或者负面情绪的时候，无论对方怎么改变，你对TA总是不开心，因为你只能看到自己负面情绪投射下的阴暗面。同样，在恢复上，也不是你提高了多少，改了多少缺点那么简单。

第三，情绪不可控，但可以治愈。

其实我初中的时候就开始学习一些关于“控制情绪”和“管理情绪”的书籍，但是后来发现在生活实践中有效控制情绪是极其困难的。后来我也遇到了很多老师，书籍作者或者心理咨询师讲情绪管理，发现他们的私生活和普通人没什么区别。唯一不同的是，他们学会了一些教条的、不切实际的“控制情绪”的理论。

但是传达好的感觉和好的情绪在恢复的过程中是至关重要的。所以，每一种情况下首先要做的就是全力疗愈和清理负面情绪。失恋的人在痊愈后，往往会进入一种能量极高的状态(从悲伤、绝望到狂喜、快乐、充满爱的状态)。这个过程不需要失恋的人理解，只需要听从治疗师的指导。

从我经历过的大量恢复案例来看，大部分恢复都是可以在短时间内成功的。“即时恢复”不需要断开连接，没有套路。从感觉和情绪出发，回归到感觉和情绪。