如何防止蛀牙继续恶化(吃完糖如何防止蛀牙)

大家好。今天我们就来聊聊“蛀牙”的问题。世界卫生组织将蛀牙列为继心血管疾病和癌症之后的三大非传染性疾病之一。因此，预防蛀牙刻不容缓。预防蛀牙要从各种致病因素入手。

预防蛀牙，从胚胎开始

很多人认为预防蛀牙应该从恒牙开始。事实上，从牙胚在胚胎阶段产生的那一刻起，就应该加强孕妇孕期保健知识的宣传教育，以保证胎儿的正常发育。

其次，哺乳期科学喂养，注重口腔护理，让孩子养成良好的饮食和口腔卫生习惯，提高牙齿抗病能力。提倡母乳喂养，对于婴幼儿来说，喂养方式也与乳牙的患病率有关。研究表明，母乳喂养的人群乳牙患龋率低于人工喂养和混合喂养，纯母乳喂养对预防婴幼儿乳牙龋的发生具有重要意义。

萌出后随时检查牙齿，培养良好的饮食习惯，避免偏食，均衡各种营养，适当控制糖类食物。掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙膏和口腔清洁剂，养成饭后漱口、睡前刷牙的生活方式。采取综合防龋措施预防蛀牙，尽早治疗和预防问题。

如何让牙齿更耐用

1.多吃粗纤维食物。

不要忽视唾液对蛀牙发病率的影响。粗纤维食物促进唾液分泌。目前有资料表明，唾液成分与蛀牙的发生有关，尤其与口腔内唾液流量和流速的变化有关。流速快有助于冲洗牙菌斑和食物残渣，稀释牙齿表面的酸性产物，降低蛀牙的发生率。唾液中的免疫球蛋白是一种有效的防龋因子。

2.避免唾液交叉感染。

卫生机构定期调查学龄前和中小学生口腔健康状况，加强口腔健康预防保健知识的宣传；家长应随时监测婴幼儿的口腔卫生和牙齿发育情况，尤其是父母有蛀牙的应加强防护，避免唾液交叉感染。早发现早治疗；

3.少给孩子吃精制蛋糕。

在日常生活中，尽量少给孩子吃精制蛋糕，如糖果、巧克力、饼干、蛋糕等，含有大量的糖和淀粉。特别是粘稠的糖果，容易粘在牙齿表面，不易被唾液和嘴唇运动清除，为牙菌斑中的致龋菌提供充足的营养。而且甜食代谢后产生的有机酸是高度致龋的。糖的浓度越高，吃的次数越多，在嘴里停留的时间越长，危害越大。

4.少吃甜食，尤其是睡前不要吃。

劝孩子少吃甜食，尤其是睡前不要吃，睡前吃完要刷牙。蛋白质是儿童生长发育的物质基础。钙和磷是牙齿和骨骼的主要成分。多吃含钙、磷和维生素A、C、D的食物，以及新鲜蔬菜、水果、豆类和豆制品、牛奶和奶制品、鱼、蛋、禽，合理应用和补充微量元素和维生素，可以增强牙齿的力量。对调节儿童钙磷代谢，促进牙齿和骨骼钙磷沉积，预防儿童牙病有重要作用。

5.氟化物的应用

乳牙和年轻恒牙的防龋涂层和其他类型的防龋制剂的预防性应用；氟在强化牙齿和骨骼结构方面起着重要作用。氟还有抑菌的作用，对预防儿童龋齿有很大的作用。给孩子选择牙膏时，尽量使用含氟牙膏，但要注意氟含量不能超标，否则会适得其反。

6.窝沟封闭

因为双尖牙和磨牙的咀嚼面上有微小的凹坑，这些凹坑里储存了少量的食物残渣，很容易诱发微生物，为细菌提供了很好的场所。通常情况下，窝沟很小，刷牙时牙刷无法到达窝沟底部，所以窝沟最容易蛀牙。目前医学上已经合成了一种叫窝沟封闭剂的药物。这种药可以防止食物残渣在窝沟内堆积，杜绝窝沟蛀牙的诱因。所以临床上很多医院都用窝沟封闭来预防蛀牙。

世界卫生组织非常重视儿童龋齿问题，儿童龋齿被列为世界三大非传染性疾病之一。所以每个人都有必要预防蛀牙。

再次，呼吁从胚胎期牙胚的产生开始。在婴儿哺乳科，要科学喂养，注意婴儿的口腔和牙齿卫生，培养孩子养成良好的饮食习惯和注重口腔卫生质量，提高全民的抗蛀牙能力。