星辰变攻略视频(星辰变游戏攻略)

第十章极限训练(上)

【/br/】经过近一个小时的交谈，秦宇完全明白了自己老师的训练方法的原理，同时秦宇对赵云星的印象也越来越深刻。他完全可以断定，如果按照赵云星的锻炼方法，一定能锻炼出完美的身材。

力量、速度、敏捷、柔韧等等完美协调。

工欲善其事，必先利其器。

锻炼出完美的身材，然后训练出攻、杀等手段。有了好钢，还担心练不好刀吗？

然后，训练开始了…

…

赵云星站在东岚山吴韵山庄数百米外一个美丽的圆形湖边，身旁放着一个机械摆钟。这个机械摆钟擅长处理器官。

摆钟每小时分为二十四小时、十二小时和六十分钟。

“加油，游快点！”赵云星冷冷说道。

圆圆的湖里不断有一个身影在游动。是秦羽。据赵云星说，游泳虽然平常，却是一种非常好的培养和谐灵活的姓氏的方法，所以秦羽被命令在圆湖中不停地游泳。

“我真的想停下来。”秦羽咬着牙，不停地挥舞着手臂，双腿也和谐地拍打着水面，他已经来回游了十次了，这一轮湖水来回足有两百米，而十次来回就是两公里。

秦羽以前在西苑泡温泉，温泉中心也很深。秦羽经常在里面游泳，游泳技术很高。但是，秦宇一直游，在规定时间内游完，太痛苦了。

腿酸，胳膊酸，脑子肿。

“爸爸！”一想到父亲的笑容，秦羽咬紧牙关，坚持了下来。即使他已经到达极限，他仍然坚持。

“快，快。”赵云星不带任何感情冷漠地催促着。

秦羽眼中闪过一丝狠色，死死盯着前方。听到赵云星的声音，秦羽心里不停地要求自己加快速度。这时，秦羽臃肿的脑袋突然感觉到一丝轻松，四肢似乎又有了力气。

秦羽明显的感觉到有另一种力量从他的身体里发出。这种力量不知道从哪里来的，却是自然而然的。秦羽的眼里有这种激动。

超出了限制。

他喜欢这种感觉。每当他超越生理极限，失去力量的身体又从身体深处产生一股力量。他甚至感觉到身体的变化，这是身体深藏在深处的潜力。

“好的，慢三分钟。”赵云星看了看机械摆钟，淡然说道。

秦羽挣扎着向岸边游去。此刻，他动不了，尤其是胳膊根本动不了，腿也酸了。秦羽只是喘着气，尽力呼吸着新鲜空的空气，努力让自己快速恢复。

“你慢了三分钟。现在你从这里跑回西苑，然后在西苑练功场空蹲一百手就要受罚了。”赵云星直接说出了命令。

“从这里跑回西苑？还有……”秦羽气喘吁吁的说不出话来，不可思议的看着赵云星，此刻他用双腿根本走不了路，而这个赵云星就算让他跑回来，也要他蹲一百下。

“你有意见吗？”赵云兴平淡的问道。

“我有一个看法，运动超越人体极限是有可能的。但是，如果超过太多，我的身体会垮的。感觉自己已经到极限了，现在不能继续锻炼了。老师，我刚才游泳的时候，已经连续两次感受到那个极限了，感觉再也体验不到了。”秦羽直视赵云星，直接说道。

赵云星淡然道:“我是老师，你必须服从我的命令。如果你觉得我的训练有问题，不想训练，我可以马上离开。我不管你是不是这么懒的弟子。”

秦羽的脸色微微变了变。

然后秦羽看了一眼赵云星，深吸了一口气，努力蹬着腿跑。跑步的第一步是腿涨得要命，浑身酸痛，但是跑了一段时间后，腿变得结实了。

“喂，怎么了？”秦羽惊呆了。

看着后面的赵云星，嘴角挂着一丝笑意:“小子，我说不出你的真实极限吗？游泳时，你的胳膊比腿要硬得多。腿部肌肉本身比你的手臂发达，你的手臂坚持。腿上至少可以做一套训练。”

想到秦雨刚问过自己的长相，赵云星笑了。

“这小子。”笑着摇摇头，赵云星跟着秦羽走了。

…

傍晚，在西苑温泉。

经过一天的极限训练，现在的秦羽躺在温泉里，感受着肌肉的酸痛和麻木，甚至肌肉的缓慢变化。秦羽脸上一副享受的表情，深情地摊开双臂，大声喊道:“天啊，这才是真正的享受！！!”

小黑也挥舞着翅膀，不停地扇着风，似乎很开心。

赵云星一脸严肃地走过来，站在温泉旁说:“吴韵山庄的温泉很有效，对身体有好处。而且，你泡了三个小时以后，可以到翁先生那里去，在那里涂点药酒，吸收点药酒功效，对身体会很有好处的。”

“嗯，我知道了……”秦羽此刻很开心，随意挥了挥手。

赵云星也没在意，转身就走。

…

训练场上，赵云星笔直地站在那里，秦宇早早地到了。这一次，秦羽没有迟到。奇怪的是，虽然昨天训练到了极限，但今天在温泉和药酒的作用下，他却充满了活力。

“外功可以修炼到极限，难怪大多都是有钱有势的富家子弟。”赵云星心里叹了口气。

不断练习外功，超过* *的极限，但身体不只是产生力量，还需要吸收能量。有钱的孩子可以吃补品、特殊药膳、珍贵药酒，还可以请医学专家帮他们按摩，缓解身体疲劳。

有了这样的条件，锻炼外功自然不一样。

“现在，我们做力量训练，握铁棒，深蹲，一百个第一。”赵云星随意指了一根铁棒。铁棒不算太粗，估计十斤左右。对于成年人来说很自然很容易，但是对于只有八岁的秦羽来说就不一样了。

“哼！”

秦羽用力一推双臂，一口气将铁棒举到胸前，轻笑一声，“老师，很放松。”

“我们来完成一百吧。”赵云星漠然道。

随即，秦羽开始蹲下。一开始，很轻松。他不是刚站直又蹲下了吗？然而，在连续做了30个之后，秦宇感觉自己的腿发酸。如果他再坚持十次，脚底就会抽筋。

一百？

四十秦羽难。

“呼！”深呼吸，稍微停顿一下，脚的肌肉就恢复了。秦羽又继续蹲着，可是越到后面越痛，秦羽眼里闪着狠光，一直咬着牙。

秦羽甚至觉得自己的腿再也站不起来了。

“喝！”

突然一声低喝，一个硬背，竟然一下就站了起来，秦羽的眼里居然有一缕光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

“喝！”

又是一大口，秦羽又站了起来。

一次又一次的喝酒，一次又一次的想把藏在腿上的每一股力量都挤出来，腿渐渐热了起来，一股股的力量从肌肉深处冒了出来。就这样，几乎是奇迹般的，随着秦羽的最后一喝，他居然完成了第一百个下蹲！

秦羽虽然双腿虚浮，似乎随时都会摔倒，但眼神中却充满了兴奋和燃烧的疯狂。

一旁的赵云星暗暗点头。

“现在来做手指训练吧。”赵云星的表情依然严峻，根本没有给秦羽任何休息的时间。他直接点了。赵云星的训练计划其实是设计好的。此刻，秦宇最累的部位是双腿，但双手还没有达到极限。赵云星接着进行手指训练。

“老师，你是怎么训练手指力量的？”虽然秦羽的腿不需要力量，但还是笑着问赵云星。

秦雨越来越喜欢那种超越极限的奇妙感觉。在超越极限的瞬间，他感受到一种生命的激情。没错，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉太美妙了。