生活中,很多人喜欢喝花茶养生,比如玫瑰花茶、菊花茶等。但由于植物的特性不同,不同的花茶对身体的作用也不同。而且从中医养生的角度来说,植物也是中药。正确饮用花茶有
生活中,很多人喜欢喝花茶养生,比如玫瑰花茶、菊花茶等。但由于植物的特性不同,不同的花茶对身体的作用也不同。
而且从中医养生的角度来说,植物也是中药。正确饮用花茶有助于疾病预防和保健,但如果不这样做,就会对健康造成危害。
给大家推荐一些三种花茶,冬天根据各自的功效来一杯暖饮!
降脂花茶:
材料:三七、玫瑰、菊花、龙井。
用法:用玫瑰花1g,菊花2g,三七3g,龙井茶4g,开水冲服,少量常服。
功效:此茶具有清肝降压、活血降脂、疏肝解郁、利尿提神的作用。
降压山茶花①:
材料:三七花、生槐米(大米)、白菊花。
用法:三七花6克,生槐花(米)6克,白菊花3克,可放入瓷杯内,用开水冲泡,温次泡茶饮用。
功效:三七花、槐米有很好的降压作用,而菊花能平肝明目,配合三七花、槐米(大米)能发挥更好的降压作用。多数高血压患者,特别是肝阳上亢、头晕目眩、心烦意乱、容易发脾气、口干舌燥的中老年高血压患者,长期饮用本方,可获得良好的降压效果。
茶树
材料:白菊花、金银花、金莲花。
用法:取白菊花2克,金银花2克,金莲花2克,开水冲服,每日一剂,或加入少量玫瑰花。
功效:此茶适合体质温和或内热者饮用,可降火。而脾胃虚寒者,如经常腹泻、腹冷和手脚冰凉者,则不宜饮用。
防燥三花茶:
成分:金银花、菊花、茉莉
用法:取金银花10克,菊花5克,茉莉花3克用水冲茶。
功效:菊花可以明目,清肝泻火,平肝阳。茉莉花有解郁、除秽、和中的功效。金银花具有清热解毒、凉风热的功效。三者同饮,可达到疏肝解郁、防燥的功效。
睡眠三花茶:
材料:薰衣草、菩提、洋甘菊
用法:将薰衣草5g、椴树花5g、洋甘菊2g加水煮沸,加水约2分钟。过滤后放冰糖喝。
功效:薰衣草可以缓解压力,治疗失眠。菩提花富含维生素C,镇静神经,避免皱纹和黑斑。洋甘菊可以增强皮肤的抗过敏能力,可以减脂塑身。
补肾三花茶②:
材料:茉莉花、人参花、玫瑰
用法:将茉莉花、人参花、玫瑰花混合,用热水冲泡,每日两杯。
功效:该花茶具有理气解郁、祛湿和中、活血化瘀、强心补肾的功效,可改善因体虚引起的黑眼圈。
解酒三花茶:
材料:葛花、菊花、玫瑰
用法:取葛根5克、白菊花5克、玫瑰花5克,用开水浸泡泡茶。
功效:适用于吃喝社交的人群。葛根是野葛的花,有醒酒的作用。白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”可以抵御酒精的危害。
减肥茶③:
材料:玫瑰,茉莉,玳瑁花
做法:药茶由玫瑰花、茉莉花、玳瑁花、川芎、荷叶按一定比例制成,袋装,每袋6-7克,每日一袋,开水冲服2-3次。
功效:能理气化痰、消肿活血、养胃降脂、提神醒脑,特别适合晚上服用。如果不能减肥,可以早晚各喝1包,坚持3个月。
消暑三花茶④:
配料:丝瓜花、豆花、南瓜花。
用法:丝瓜花20朵,南瓜花5朵。将这三朵花洗净,加适量水煎20分钟左右。取汁,去渣,加白糖,当茶。
功效:此茶有清暑祛湿的功效。
【最后提示:喝花茶不是代替药物,而是一种保健方法,可以在医生指导下服用!】
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