红枣姜茶的功效与作用(艾草红枣姜茶的功效)

作者:营养师陆

从字面意思不难看出，“姜汤红枣茶”是一种“很好的保健品”。无论是“生姜”还是“红枣”，都是健康圈的热门食品，受到不同年龄段的人的喜爱。但是，用它们泡水喝，其实并不神奇，根本没有疗效。当然，喝“姜汤枣茶”是好事，对身体有一些“实质作用”，应该如此看待。

喝「姜汤红枣茶」对身体有什么好处？

增加饮水量:

有些人总认为白开水没有味道，所以不爱喝水，所以每天的饮水量不足；在白开水中加入姜片和红枣，无疑可以美化白开水的口感，增加人们的饮水欲望。所以可以增加每天的饮水量，加速肠道和全身的新陈代谢，预防便秘、痘痘等干燥问题。

而不是“不健康的习惯”，增加健康系数:

观察生活中的各种“习惯”。抽烟、喝酒、久坐等“不健康习惯”比比皆是。如果把这些不健康的习惯换成“喝健康茶”，无疑会为你的健康加分，提高你的健康系数。

让心情更美好:

“甜食”是一种“独特的食物”。吃甜食能让你更快乐，吃甜食能让你的心情更美好。经常喝“姜汤枣茶”可以让我们更快乐，增加对生活的热情。

除了这些实质性的好处，总有人说吃姜能治病，吃红枣能抗癌；然而，这样的理论并不存在。红枣、生姜等食物只是普通食物。虽然好吃，但是不具有治病的功效。心理作用我能理解，但请不要太当真。

“姜枣茶”可以喝，但要“健康品鉴”:

不加糖:

喝各种饮料的首要原则是“不加糖”。新鲜的食物很好，他们的味道也很诱人。请不要添加精制糖和其他调味品。大量(频繁)摄入糖无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痤疮等问题的风险，并影响健康。

注意“饮水温度”:

水果蔬菜可以喝，但是要注意喝水的温度。“温度接近体温的茶”更安全，对身体刺激更小。一般在40摄氏度左右比较合适。

保证每天喝足够的水，你会更健康；

“水”是七大营养素之一，对身体有多种作用，包括充当溶剂、调节体温、促进新陈代谢等。保证每天的用水量，是每个“有脑子的人”都应该做的事情。《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮水1500-1700毫升。无论是喝白开水还是果蔬茶，请“爱喝多少喝多少”。

一杯“姜汤红枣茶”是一种关怀，一种问候。喝点果蔬茶是好事，但请“健康饮用”；你爱的人会给你健康，我希望你能可靠地品尝美味。

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