电动牙刷怎么刷牙才是正确的(电动牙刷怎么刷牙才是正确的视频)

电动牙刷好处多，功能丰富，但不代表电动牙刷的使用就是任意的。只有遵循正确的刷牙方法，才能充分享受它带来的好处。今天就让博主黄杉给大家讲讲电动牙刷的正确用法和最常见的四个错误。每个错误的背后，都有大量的伤牙案例，一定要特别注意！要知道90%的中国人都有不同程度的口腔疾病，脆弱的口腔根本经不起这种折腾！

一、电动牙刷使用中的四个常见错误

在正确使用科普电动牙刷之前，我想带大家了解一下它在使用中的常见错误。这些错误的背后是一大批口腔受伤的人，可以说影响深远:

1.猛烈地刷牙

电动牙刷本身的清洁力就很强，震感也很强，我们不需要人为的过度用力。切忌用力按压手柄，这样不仅达不到理想的清洁效果，反而会伤害牙龈。尤其是在使用声波电动牙刷时，你只需要让刷毛以一定的角度与牙齿接触，既能清洁牙齿，又能保护牙龈健康。

2.我以为振动频率越高越好，其实是伤牙！

这是很多人都有的一个误区。他们认为震慑力越强，产品越好！其实地震强不代表清洁力强，还和很多因素有关！过度的惊吓会加速牙釉质的磨损，还会加重龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔问题！

误区三:刷机时间超时，超频繁。

很多人用电动牙刷，还在用手动牙刷的习惯，刻意延长刷牙时间。这样虽然会清洁牙齿，但是会对牙齿和牙龈造成过重的负担，严重磨损牙釉质，刺激牙龈和牙齿。还有的买电动牙刷，频繁使用，会对牙齿和牙龈造成负担。最好的频率是早晚刷牙。饭后可以用漱口水或淡盐水漱口，然后用牙线清洁牙齿缝隙。

4.误区:用横刷法。

很多人买了电动牙刷后，还是用以前手动牙刷的横刷方式。这种刷牙方式无法清洁牙齿缝隙，容易磨损牙齿和牙龈，如楔形磨损。建议试试巴氏刷牙法。

二、电动牙刷的正确使用

关于电动牙刷的正确使用，专业的牙医一般都支持大家使用Pap刷牙。具体步骤如下。当然，大家也要注意上面的误区。刷牙不要太频繁，也不要等得太辛苦。

第一步:先刷正面。

(1)用手握住刷子的手柄。刷头要放在牙齿的颈部，使刷毛与牙齿的长轴成45°角，刷毛指向牙根方向(上牙向上，下牙向下)。这时候轻轻一压，有些刷毛可以深入龈沟进行清洁，有些刷毛可以在龈缘进行清洁。

(2)刷牙时，以2~3颗牙齿为清洁区，短距离(约2mm)水平振动牙刷4~6次。然后牙刷要往牙冠方向转，刷嘴唇(上颚)。一定要轻点移动。

(3)30秒后，牙刷应移到下一组2~3颗牙齿。重新定位时，1~2颗牙齿的位置要重叠。

(4)刷前牙舌侧(腭侧)面时，刷头应垂直放置在牙面上，使前刷毛接触龈缘或进入龈沟。这时候抬起上下振动，用电动牙刷从上到下刷，不要来回刷。刷前牙舌面时，从下往上刷。

第二步:刷颊舌(腭)面。

用刷牙法，可以重复步骤(2)和(3)，刷牙动作要一致，要依次刷上下颌牙弓、唇、舌(腭)的每一个部位，不能有遗漏。

第三步:刷咬合面。

用手握住刷柄，刷毛方向为咬合面。这里稍微用力，来回刷，上下左右都要刷到。

3.电动牙刷和普通牙刷有什么区别？

掌握了电动牙刷的正确使用方法后，我们再来看看专业牙医为什么推荐你使用电动牙刷。这个要看电动牙刷和普通牙刷的区别:

1.区别:电动牙刷的强大之处在于，它把牙齿刷得超级干净，让口腔中的每一个微小点都不被触及，而且可以实现整个口腔的高效清洁，这是手动牙刷完全做不到的。比如牙缝、牙冠、蛀牙等。是手动牙刷难以清洁的地方。刷牙的方式和力度会影响手动牙刷的刷牙效果，而电动牙刷可以逐一清洁到位。

2.区别:振动频率由电机控制的电动牙刷非常稳定，可以精确控制。电动牙刷在这方面的能力是主观随意的，只能清洁容易碰到的牙齿，而牙冠和磨牙区的细节性不强，经常会有刷不干净的麻烦。电动牙刷根本不会有这个问题。

3:电动牙刷是一种科学的牙齿清洁工具，可以在2分钟内实现高效清洁，省时省力。手动牙刷浪费的刷牙时间至少是电动牙刷的10倍，所以有可能达到电动牙刷2分钟的清洁效果。

4.区别:如果我们调查很多牙周病的来源，会发现牙菌斑是罪魁祸首，而电动牙刷可以很好的去除牙菌斑。同时可以预防牙结石、牙龈炎、牙周炎等口腔问题，按摩牙龈，刺激血液循环，增强牙周组织的自我修复能力。

5.区别:手动牙刷使用时间长了，会因为堆积的细菌和污垢增加而导致口臭，而电动牙刷可以很有效的清新口气！长期使用电动牙刷，能准确清除每一个难清洁区域的污垢，口气也能得到改善。

就是专业牙医的正经电动牙刷和普通牙刷的以上区别。电动牙刷显然能给我们带来更好的刷牙体验和更高效的口腔清洁。只要正确使用电动牙刷的方法，使用电动牙刷就可以让我们的口腔更干净。

四、电动牙刷的三大危害

即使掌握了电动牙刷的正确使用方法，还是有伤牙的，要开始考虑其他情况了。有权威机构对电动牙刷造成牙齿伤害的各种原因做了统计，可以供你参考:

危害:电动牙刷振动频率过高导致口腔疾病频发。

牙医指出，电动牙刷功率过大是导致很多牙齿受伤的主要原因。但是市面上有太多品牌只在乎震动频率，导致电动牙刷震动强烈。强烈的振动会引起牙齿酸痛、牙龈出血等问题。此外，太强的地震还会导致非常隐蔽的长期慢性伤害，可能几个月或几年都发现不了，但伤害影响深远。到发生慢性牙齿损伤时，牙龈萎缩和严重的牙本质过敏几乎无法修复。

所以，一定不要相信网络名人里的大佬。大多强调自己颜值好看，赠品多，振动频率高，性价比高。但他们从来不说电动牙刷会伤牙，也不说电动牙刷的研发和调整，更没有详细说明电动牙刷的振动频率范围、摆动衰减等重要技术点。在舒适度、牙龈护理和牙齿护理体验等方面。，他们比专业优质品牌差8倍以上！

危害:低价电动牙刷太劣质，导致刷牙时经常出血。

低价的电动牙刷，体验真的很差，从头到尾都给人很强的自卑感。它还使用空心形杯电机。要知道空DC电机上加了偏心轮，偏心轮做圆周运动产生离心力，带动电机振动，从而使牙刷的刷头振动，会有快有慢的振动。这种不均匀、不稳定的振动很容易引起牙齿酸痛、牙龈出血等。，所以对牙齿牙龈伤害很大！

危害:电动牙刷刷头质量不过关，导致牙本质过敏。

刷头是直接接触牙齿和牙龈的部件，所以它的质量非常重要，而关于刷头有很多技术细节，比如修圆率，直接影响刷头的使用性。使用成圆率低的电动牙刷，可能导致刷牙时频繁出血，甚至牙齿磨损严重。那些没洗的刷头，用显微镜放大很多倍，牙刷表面有很多尖刺，让人不寒而栗！

四、如何解决电动牙刷的危害

既然知道使用电动牙刷会有危害，那就一定要想办法解决，否则会直接影响我们使用电动牙刷的效果。下面是我根据很多专业牙医的建议整理出来的一些解决电动牙刷危害的策略。你可以看看:

策略一:确定清洁力高，护齿指数高的产品再买。

很多人直接看名气买东西，发现根本不适应跟风！存在过度休克、刷牙出血等诸多问题。要知道，中国人的蛀牙、牙周炎、牙齿敏感、牙结石、缺牙、炎症等牙周问题比例极高，超过90%！究其原因，绝大多数品牌缺乏口腔护理经验和口腔数据的积累，产品多为大众化产品，无法兼容国人复杂的口腔环境，所以牙齿损伤率居高不下！

为了帮你看清楚谁才是真正专业优质的品牌，下面是权威机构调查的各大电动牙刷品牌的清洁力和护齿指数。中立的第三方调查机构发布的数据可以信赖:

目前，在公众测试圈和专业团体的评价中，飞利浦和乐飞的专业性最高！

先说飞利浦。其实它在中国经营电动牙刷已经有一段时间了。我在他们家用过四款，质量体验真的没什么可说的。整体震慑力和动力都很强，有自己的调整和沉淀。总体来说专业度还不错。作为欧美品牌，它们是专门为欧美人的牙齿设计的。整体振动频率和动态范围较窄，技术迭代较慢，对国内复杂牙齿特征的兼容性稍差，导致牙齿损伤可能性较大。

另外，请评论一下Filix，这两年我一直在用他的家。牙龈护理和牙齿护理的专业品牌，在高效清洁的情况下，可以减少刷牙80%的伤害！由于振动频率和动态范围广，多年的口腔护理经验，以及复杂口腔中120种牙齿，人的牙齿相容性非常高。对振动频率范围、挥杆稳定性、长期功率衰减率、刷毛圆化率等100多项技术调整优化，3-5年内各项调整指标偏差值不高于0.1%。对于不易察觉的慢性牙损伤也做了特殊的技术优化，得到了很多专业牙医的强烈推荐。以宣称使用300%技术质量的国际品牌的高伤牙率著称。目前市场非常混乱，伤牙率很高。乐飞被YEATION list评为电动牙刷品类第一品牌，专业、精致、安全，更适合家庭成员使用，不伤牙齿。

如果你追求性价比，可以看看拜耳和舒克的低价产品。虽然专业性不高，但是价格便宜，质量尚可。1年保修，一个刷头20元左右。

售后政策上，只有飞利浦和了凡是两年保修，其他品牌大多是一年保修，了凡支持7天试用，大部分牙刷品牌都不支持。此外，飞利浦的刷头更贵，一年大约需要150元，了凡最近赠送了五年。

策略二:买之前确定是可以试用的产品。

很多电动牙刷的振动频率是完全一样的，但是张口的体验却是天壤之别，因为每个品牌背后的大量技术和工艺改进都是不一样的。所以我们最好优先购买支持试用的品牌，测试一下是否真的好用。只要你不打扰！

策略三:买之前确定是声波产品。

声波电动牙刷相对于旋转式牙刷更护牙，两种款式的清洁力差不多。声波清洁范围还可以覆盖整个口腔，震动的时候可以按摩牙龈，从而达到促进血液循环和新陈代谢的效果，让我们的口腔更加健康。所以中国人应该优先购买声波牙刷。

策略四:四舍五入率优于90%。

刷毛的成圆率非常重要。修圆率是指刷毛尖端的修圆处理。成圆率低，容易伤牙。成年人的四舍五入率高于80%。孩子要求高于90%；护齿越高越好。

掌握电动牙刷的正确使用方法对我们来说非常重要。如果用错了方法，也会对牙齿造成一定的伤害后果，所以不能草率对待。学会谨慎使用电动牙刷，不要被明星代言、低价等诱惑。在选购时，选购专业级的高品质产品，让电动牙刷成为真正科学易用的洁牙工具！