女生腰围多少算细(13岁女生腰围多少算细)

都说娱乐圈的女星身材都很好，尤其是腰，是凸显线条的关键。堪称一局接一局的薄。今天，O姐借用参照物，对赵、杨幂、、唐艺昕、水晶等众多女星的腰围逐一进行测量。你能猜出谁更瘦吗？

女演员的腰有多细？

数量会证明一切。

在无法见到女星本人的情况下，我们如何知道她们大致的腰围？就靠参照物！聪明的O姐通过饮料瓶、麦签、筷子等很多道具为你估算了他们的腰围。在女演员的照片里。过来看一看。

赵:腰围只有一个麦克风的长度。

自从赵剪了短发后，她又长高了。时装周的每一组照片都很惊艳。而且，O姐发现颖宝比她头还瘦？如果左边的有点棱角，那么右边的横皂片就可以算是真正的锤子了！头发造型有点浮肿，颖宝的腰真的和她的头一样宽！

颖宝的腰可以说是圈内数一数二的了。包参加《偶像来了》时体重96斤，但若隐若现的腰肢也相当惹眼。颖宝现在才80斤，那么她的腰到底有多细？O姐会给你看:

一个话筒的长度大约是18cm，颖宝的腰几乎和话筒一样宽。这样，颖宝的腰围只有56cm左右，也就是不到1尺7。自然骨架比较小的颖宝，可以说是当之无愧的“小蛮腰精”。

迪丽热巴:一个OL小麦品牌的宽度

虽然迪丽热巴喜欢粉丝叫她庞迪，但她真的很瘦，曲线美，否则她不会上节目！从图中可以看出，庞迪的腰部大约是一个荫罩盒宽度的4/3。

o我拿过手边的面膜盒量了一下。它是15厘米。庞迪的腰围大约是20厘米，也就是大约一英尺九英寸。庞迪的骨架比一般女明星大，加上169的身高，这腰真的很细！

前段时间热巴接受了O姐的采访，手里拿着一个麦拍，你可以看到她的腰几乎和麦拍一样宽。O姐的麦牌是19cm，所以再次确认庞迪的腰围大概是20-21cm，鉴定完毕。

杨幂:不到三个王老吉瓶宽。

上次O姐用王老吉瓶测了一下大威力的小腿。这次我还是会继续任性的用王老吉！从上图可以看出，大幂幂的腰宽和三瓶王老吉差不多。

一瓶王老吉的宽度在6.8厘米左右。再加上透视因素，大幂幂的腰宽完全不到20 cm。生完孩子还能保持女生一尺九的腰围，女生的力量不是白来的！

古力娜扎:一顶帽子的长度。

娜扎也是造纸工的代表，白皙的皮肤，美丽的长腿，性感的腰肢。娜扎拿着的鸭舌帽差不多是她的腰。

我量过了。一顶帽子的长度大约是17厘米。在娜扎的这张照片中，帽舌微微张开，所以整个长度会在19-20cm，所以娜扎的腰围刚好在20cm出头。

唐艺昕:一筷子绰绰有余。

唐艺昕用筷子量腰真是太保守了！两边富余很多，腰宽只有筷子的五分之四。

一根筷子的长度大约是24厘米，那么小姐姐的腰宽大约是19厘米，也就是一尺八腰左右。

水晶:A4腰名副其实。

很早以前，Crystal就在微博里晒出了自己的A4腰。

众所周知，A4纸的宽度是21cm，而Crystal腰部最薄的地方完全小于21cm，也就是20cm左右。是标准的一尺八腰！

李菲儿:实力诠释“拍腰”

不知道小仙女们还记不记得前阵子李菲儿的柯基臀上了热搜。其实她的“巴掌腰”还是挺惹眼的，一掌几乎能遮住整个腰。

o姐量了三个女同事的手掌，长度大概在16-18cm，目测Phyl的腰宽只有19-20cm左右。尤小美，这么精致的身材，也是羡慕啊！

别等了，学吧！

同样的女星腰法在这里。

o我搜了女明星的微博和ins，终于发现了她们小蛮腰的秘密！不要靠塑身衣，不要取出肋骨，要坚持锻炼！以秘密天使为例。评判秘密天使的标准之一就是腰围小于61 cm，也就是1.83英尺！什么！秘密的姑娘们身高都超过1.75米，但是腰围都是S码！除了先天优势，后天的锻炼也是必不可少的。

刘雯

我大表姐的腰围只有58cm。尽管她生来身材很好，但她从未懈怠过。她一直在锻炼，甚至在周末也是如此。

孙俪；孙俪

即使她已经生了两个孩子，她依然可以演一个18岁的少女。皇后除了脸蛋漂亮，身材婀娜也令人羡慕，这与她平时坚持养生和锻炼是分不开的。经常拉伸不仅能让她的四肢更加协调，还能让她的腰部曲线更加紧实。

金晨

吉娜也是“蚂蚁腰”的代表。她从小练舞，没有一丝赘肉。她的体态优雅，腰身极其纤细。不管她穿什么衣服，她都能轻而易举地抢镜。

张俪

女神张莉的好身材也是众所周知的。她还在微博中分享了减肥、练瑜伽、健身的全过程。只有不断塑形，她才能练出自己的蜜蜂腰。

袁姗姗

在最近播出的《国民生活》中，袁姗姗的背又被搜了一遍。作为马甲女王，姗姗的身材也是凹凸有致。高强度的仰卧起坐练就了雕塑般的腹肌，也让她的腰越来越小，看起来苗条美丽。

张蓝心

作为全国跆拳道冠军，张不仅有着三米长的腿，还有着堪比芭比娃娃的腰。称这个身材为尤物也不为过。张自己说，要想身材好，就要不断地“折叠”自己。正是这种日复一日的训练造就了她的好身材。

时代在变

但是瘦腰审美一直都在。

“束腹当然不舒服，就像高跟鞋一样，但它让你变得美丽。”这句话来自蒂塔·万·提斯，世界上最昂贵的脱衣舞娘。

她是唯一能同时出现在高级时装秀和色情场所的明星脱衣舞女。她对自己的身材管理很严格。她的腰围一直保持在16英寸的完美尺寸，也就是40.64厘米。为了这傲人的蜂腰，她从16岁开始就一直穿着束腹，甚至还切除了两根肋骨，只为将女性的独特魅力展现得淋漓尽致。当然，她的身材真的让男人着迷，让女人羡慕。

从中世纪到现代，女性为了拥有沙漏形的纤细腰身，自愿束腰，束腰之风盛行于欧洲。仙女们一定见过这种焦平面。为了穿上华丽的礼服，欧洲女英雄们请了几个仆人帮她们用胸衣压缩腰围，只为了让她们的腰看起来更细。

在当时，有许多不同类型的胸衣，不同的材料，但大多数都类似于法国胸衣:中间有一个硬材料制成的龙骨，像鲸骨，象牙，牛角甚至金属等材料作为支撑骨，以保持其平直。这是几百年来塑料内衣的设计原则。

就像中国的“缠足”，女性对细腰的狂热追求使其成为一种“陋习”。欧洲女性一味追求细腰，最终演变成扭曲的病态。他们不顾一切地让自己的腰围一缩再缩。不管上半身有多丰满，臀部和腿有多圆，腰一定要够细。束腰导致骨骼畸形，内脏被挤压，严重者甚至死亡。

世界上最瘦的女人叫卡吉·詹科，腰围只有20cm。注意了。O姐提到了腰宽，但是她的腰只有20cm，翻译过来只有0.6英尺。这是一个沙漏腰。至于好看不好看，仙女们怎么看？

除了欧洲，纤腰也是中国古代女性的追求。在《后宫后妃》中，甄嬛说他的名字来源于“楚宫之腰”。“楚宫腰”来源于“楚王腰细”的典故。楚王喜欢腰细的人，他的嫔妃和臣子都减肥以讨楚王欢心。所以楚宫的女人腰都很细。此后，中国古代出现了许多描写女性纤腰的诗句，如“握无骨”、“楚纤腰轻于掌”等赞美女性婀娜身姿的诗句。

看到这么多名人的腰是不是很刺激？但是，O姐并不提倡仙女们盲目追求过于纤细的腰身，而是希望你能拥有优美的腰线，身体健康。

想问问天空和大地，

标准腰围是多少？

说了这么多，腰围什么范围好看？两种方法来测试它！让我们看看你的腰够不够细。

方法1: 1:0.8:1黄金比例

最简单的方法就是看这三个位置的比例:胸部以下，腰部最细处，臀部以上。让我们以唐嫣的身材为例吧！糖糖身材苗条，身材匀称，腰部曲线更加优美。

如果这三个位置的宽度看起来是1:0.8:1左右，那么你的腰线就很美，不考虑粗细，至少比例对称。

方法二:身体腰围计算。

有这样一个公式，腰围=身高(cm) ×0.365，上下浮动3 cm没问题。比如你的身高是165，那么你的腰围应该是165 × 0.365 = 60cm，那么你的腰围在63cm之间浮动是完全有可能的！

给你三条路。

想瘦也不是太简单！

1.呼啦圈瘦身法

呼啦圈是非常有效的瘦腰方法，但是一定要坚持。首先，每次时间一定要达到30分钟，而且要控制在一个小时以内，避免过度运动造成腰肌劳损；每周至少锻炼三次，坚持下来才能看到效果。不要太快，只要能坚持就OK；最后，并不是呼啦圈越重越能消耗热量。选择一个比较轻的呼啦圈，可以避免伤害我们的内脏。

2.腹部瘦身法(瘦身法)

这个方法是o姐隐藏的，前阵子在网上很流行的一个瘦身方法，来自@ Body Master。这个方法也很适合懒人，就是利用收腹来锻炼整个腰腹部的肌肉。最重要的是可以坐着做。非常适合上班族和学生党。

首先，坐直，背部微微前倾，向前看，收腹。你会觉得自己在把肚子贴在背上，你会得到机智。然后，尽可能长时间保持轻柔的呼吸。如果你的动作正确，你会觉得笑得肚子都酸了。这个动作可以根据自己的情况重复多次，不仅能帮助身体排毒，还能帮助体脂低的小仙女早日练出马甲线！

3、瘦腰动作

最后和小仙女们分享一套瘦腰动作，都很简单。每个动作为一组15次，6个循环。重复3-5个周期就可以了，或者根据身体情况，每个周期之间可以休息一两分钟。

行动一

行动二

行动三

四个动作

行动五

行动六

做完这些动作后，一定要注意拉伸。一是可以放松肌肉，二是可以让线条更加对称。

而且，生活中的一些小细节也会让你的腰越来越细！比如保持腰腹的温暖，饭后不要马上坐下，多喝热水和茶……只要坚持，相信你的腰部曲线会越来越有魅力！仙女也可以晒你的腰！