秋分有哪些风俗(秋分有什么传统)

秋季是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气，每年公历9月22-24日。在这个秋日，太阳几乎直射地球赤道，世界各地昼夜长短相同。秋天，“分”就是“平分”和“对半”的意思。除了昼夜之外，平分秋色还有一层意思。秋分后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差增大，气温逐日下降。

俗话说，秋分吃秋菜。在农村，秋菜指的是一种野生苋菜。苋菜不仅能清热解毒，还能缓解蚊虫叮咬，有时还入药。

最近，虽然朱泾万安市场的野生苋菜价格偏高，但由于秋分季节的临近，仍然吸引了许多市民前来购买。正在摘菜的李女士说，秋分到了，需要吃点秋菜。她准备买点苋菜和荠菜，晚上做点炒苋菜，给家里包点荠菜肉圆。如果饺子里有剩馅，可以做豆腐荠菜汤，也很好吃。

李女士说，小时候，这种野生秋菜在农村的路边随处可见。秋分一到，一筐筐就可以用铲子或者铁锹去砍了。现在你要去乡下旅行。你不是这个村子里什么都知道的人。基本上很难直接找到。

秋天，除了吃秋菜的传统习俗，还有哪些习俗？互相了解一下。

秋季习俗

1.把鸟嘴插上。

这个秋日，客家农民按照习俗放假。家家都要吃汤圆，要做十几二十几三十个不用包的汤圆。它们用细细的竹叉串起来，放在室外的田埂里，以天为名，把鸟的嘴粘住，以免损坏庄稼。

2.放风筝

秋天也是客家孩子放风筝的好时节。特别是在秋分那天，甚至成年人也参加。风筝分为王耔风筝、鲢鱼风筝、糜蛾风筝、雷公冲风筝和鱼儿光风筝。最大的风筝有两米高，最小的风筝有两三英尺长。

3.送秋牛

秋天，人们挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把农历的节气印在两张红纸或黄纸上，还有农民的耕田图案，称为“秋牛图”。给图的都是民间好脾气的歌手，主要说秋耕吉祥，不违农时。每次去一个房子，他们都会很开心，看到什么就说什么，直到主人开心了，给了钱。虽然说出来的话很随意，但是每一句都有很美的韵脚。俗称“秋”，秋人被称为“秋官”。

4.秋分时祭月

秋天曾经是拜月的传统节日。古语有云:“春祭日，秋祭月”。现在中秋节来源于传统的“祭月节”。据考证，最初的“祭月节”定在“秋分”这一天。然而，由于这一天在每年农历的八月，所以不一定会有满月。而向月亮献祭却没有它会破坏乐趣。所以后来“祭月节”就从“秋分”挪到了中秋节。

5、竖蛋

芬健康

秋季养生健脾胃，保持脾胃有序会身体更好，秋分节气是调理脾胃的最佳时机。对此，上海市第六人民医院金山分院中医科主治医师赵洁给出了专业建议。

秋季是肠胃病的高发季节。此时人的肠胃功能较弱，不宜吃太多肉类和高蛋白食物，会加重肠胃负担，尽量少吃生冷食物或生水果。由于昼夜温差大，要特别注意胃部保暖，随着气候的变化及时添加衣物，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部受凉引起胃痛。体质好的人可以以穿薄衣薄衫为主，遵循“春捂秋冻”的规律，锻炼抗寒能力，但也要注意避免腹部受凉。

秋季气候干燥，容易上火便秘，人体也需要滋润。所以饮食要以健脾清肺为主。可以多吃清热的食物，少吃辛辣的食物，如梨、百合、银耳、鸭肉、鲫鱼、苦瓜、丝瓜等。，能清热泻火，特别适合体热的人。秋季可以多吃一些酸味的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的有机酸和纤维素，可以刺激消化液的分泌，加速胃肠蠕动，如山楂、柚子、石榴、苹果等，但注意不要一次吃太多，以免引起胃肠停滞。此外，脾胃不好、经常腹泻的人不宜吃太多水果，容易诱发或加重病情。

在秋季，受天气影响往往会觉得精神比较低迷，容易打瞌睡，就是我们说的“秋乏”。如果持续时间较长，很容易影响到脾胃功能。缓解秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，晚上要尽量早睡，保证充足的睡眠。秋天，受天气影响，人容易情绪低落，容易打瞌睡，也就是我们所说的“秋乏”。如果持续时间长了，容易影响脾胃功能。缓解秋乏最好的方法就是进行适当的体育锻炼，晚上尽量早睡，保证充足的睡眠。

记者|周毅

通讯员|尹洁如