喉咙痛喝什么汤好(喉咙痛喝什么有用)

大鱼吃肉多了容易上火，要用正确的方法灭火。不同的火有不同的灭火方法。

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……解决上火这一堆症状最有效的方法，不一定是吃药。边肖在此推荐一种药食同源的食疗方法，帮你降火。

多吃点百合来浇浇心火。

我们常说“心中有火”，就是心里的火。心在中医五行中属于火，主管血液循环。

更年期女性或老年人容易情绪波动、失眠、多梦、易怒，导致口腔糜烂、口腔溃疡、小便发黄、灼热等症状；儿童多动、不安等。，都属于虚火。

应对心火，要多吃胡萝卜、酸枣、百合等滋补心肾之品。

1.百合莲子红枣粥

泡制百合40克，莲子15克，大枣20克，糯米40克，大米60克，枸杞10克。

①将干百合、大枣、枸杞洗净，准备莲子、糯米、大米；

②将所有材料放入炖锅中，加入约1000ml清水；

③煮沸40分钟后，趁热搅拌均匀。

2、胡萝卜菊花粥

大米50g，胡萝卜100g，菊花10g，糖和盐适量。

①准备好以上材料，菊花用水浸泡，胡萝卜洗净，切成小块；

②将大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，再用小火煮10分钟；

③倒入胡萝卜，大火烧开；

④加入菊花，煮5分钟；

⑤水煮菊花胡萝卜粥可以根据个人口味加入糖、油、盐。

2.适当运动以熄灭肺火。

民间有个说法:咳嗽是肺里的火引起的，肺火也属于虚火。情绪不稳，眼睛干涩，咽痛，咳嗽胸痛，干咳无痰，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红等都是肺火的表现。

想要熄灭肺火，可以多喝水，多吃水果蔬菜，比如木瓜、梨、萝卜等。另外，要适当运动，除了运动，还可以通过食疗来降低肺火。

1.川贝母冰糖雪梨

雪梨2个，川贝10g，冰糖40g，水适量。

①将雪梨洗净，川贝捣碎，将梨横切成五分之一，挖出里面的核；

②将川贝和冰糖40g放入梨中；

③梨杯中加入少许水，用牙签固定；

④放入蒸锅。大火蒸60分钟至川贝熟，冰糖溶化，梨熟烂。

2.罗汉果山药猪肺汤

猪肺1个，杏50克，山药500克，马蹄400克，罗汉果半个，蜜枣3个，猪肉(带骨头)500克。

(1)将荸荠、山药去皮，猪骨洗净，南北杏捣碎，罗汉果分离成仁；

(2)将上述材料倒入锅中，加入适量水，先一起煮；

③把猪肺的喉咙放在水龙头下注水，等到整个灌满了，再把水排出来。重复几次清洗猪肺；

④猪肺切片，放入发热锅中焯水，捞起；

⑤将猪肺放入锅中，煸炒至干水分，放入煮沸的汤锅中熬制一小时。

多喝枸杞菊花茶清肝泻火。

肝火旺盛时，眼睛红肿涩涩，血压容易波动。同时，如果出现烦躁、耳鸣、眼睛干涩、口臭、口苦、大便干燥等症状，多为实火，可以喝决明子茶、野菊花茶进行调理；同时，如果你有脚底发热的症状，多半是虚火。可以配枸杞或者菊花喝。

1.枸杞菊花茶

小菊花6朵，枸杞10g，水适量。

将枸杞、菊花洗净，泡水饮用。

2、枸杞猪肝菠菜粥

菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、韭菜、辣椒。

①大米洗净，煮成粥；

②猪肝切片，飞水捞出，血泡冲洗干净备用；

③姜切丝，葱切段，枸杞泡水备用，菠菜用开水焯一下，捞出切段备用；

④将猪肝片、菠菜、姜丝放入煮好的粥中，加盐、鸡精、胡椒粉调味，加入枸杞，碗中倒入少许香油，撒上香葱。

多吃银耳去胃火。

胃火过盛可能会出现灼热胃痛、口干口臭、大便稀稀、食欲不振、牙龈肿痛、口干、口臭严重等症状。将西瓜皮白色部分切成丝，拌盐食用。

也可以尝试多吃些凉性的海带或紫菜。如果你的胃总是感觉不饱，有隐隐的疼痛感，可能是胃虚火。可以多吃木瓜或者银耳之类的食物。

1.莲子银耳粥

银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

①将银耳用水浸泡，去除底部黄色硬结，切丝备用。

②汤锅放清水，将银耳、冰糖、大枣、枸杞子放入冷水中，用火加热至银耳软烂。

2.绿豆粥

绿豆300g，水适量。

①取绿豆适量，洗净，用清水浸泡2小时；

②将浸泡过的绿豆放入锅中，加入适量的水；

(3)大火，大火烧开后转小火继续煮；直到绿豆软烂。

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