柔道连招教学(柔道连招视频)

柔道的连贯技术

柔道技术多种多样，变化多端。从技术结构来看，初级阶段是简单的基本动作，高级阶段需要运用技巧才能取胜。

的确，作为一门技术，一举一动都有绝对的价值，力求一举制胜。根据运动力学规律，在生理最佳状态下，要摒弃心理杂念，使心、气、力、协调同时进行。这就是我们所说的技巧。所以，在这方面，无疑要以技取胜。但是，理论上可以这么说，实际上不一定行得通。

柔道是与人搏斗的艺术。竞技场上既有势均力敌的对手，也有比自己高大强壮的对手。在这种情况下，为了具备投掷技能或者固定技能的制胜条件，很难使用技能。以身体为直接工具，充分利用握柄(抓住对方柔道服)，在适合对方身体姿势的时候突然做出相应的技术动作。在势均力敌的情况下，对方未必能以独门绝技制服对手。

其实转、拉、推、进、出招还不够。由于对方防守巧妙，抵抗力强，很难随心所欲的出招，也不会轻易拿到“副本”。如果对方的技能真的很高，那么他的技能效果也会相应减弱，进而改变攻防战术。

所以，加强练习，深入研究，掌握柔道的基本动作，掌握正确的动作技巧，达到随机绝技的水平，才是我们需要的技术连续性变化。

过去没有意识到这一点，练习连贯技术和变化的人，当他意识到这一点的重要性并使用他的大脑时，就会感到需要反复练习连接动作。

换句话说，拥有多种技能，擅长独特技能，需要掌握连贯的技术变化，才能进一步提高技术效果。以“一本书”为竞争目标，再加上这种技术上的不断变化，使得我们的进攻彻底而多变，从而达到了决定性的技术效果。

不断使用正确的技术攻击对手。当对手感到吃紧，向右扭动身体招架时，突然用左法攻击对手，将腰法改为脚法，再用脚法改为手法击败对手。

另外，在比赛中，要找准对手的招数和要发出的招数，这样才能占据主动，果断地对对手做出有针对性的连贯的变化。

比如对手一出招就打招呼，看着自己空的儿子，还没成功就向后推进，对手一拉就倒下。这是投掷技巧的例子，我们从站姿技巧到睡姿技巧的不断变化也是如此。

在另一个例子中，投掷技术改变为固定技术或限制技术或扭转技术或关节技术，它们交替使用以产生变化效果。

以上说明了柔道技术不断变化的意义和重要性。刻意追求技术难度和广度，对后期技术结构的不断变化非常有利。如果升华为研究和实际应用的成果，进一步增加柔道技术的深度和广度，就能更好地发挥随机技(自由摔跤练习)的精髓。(宋·方木三《李瑞英高明编姚远东地图管见》)

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