高尔夫室内训练场(小型高尔夫训练场要多大面积)

努力几乎是拥有优秀挥杆技巧的必要条件，但并不意味着只要努力就能挥出好杆。练是一回事，怎么练才是关键。

很多球友只是努力练习，但在练习的过程中几乎没有使用过任何辅助练习方法。这样不仅进步慢，还会导致挥杆问题反复。

要努力练习，同时做一些对自己有帮助的辅助练习方法，让练习事半功倍。

一气呵成的练习使挥杆呈现出明显的一气呵成，既能使力量更加集中，又能简化挥杆，实现稳定击球。从领先开始的一体化挥杆，使肩膀、手臂和球杆一起向后移动。

如果要做到这一点，我们可以在站立的时候把握拍的末端推向腹部，然后开始引拍。如果在引杆过程中握杆提前离开腹部，就意味着统一性消失。

经常做这个练习可以帮助我们快速找到挥杆的统一感。

2转身练习:先练习转身，再讲挥杆。这是我常说的一句话。身体旋转作为挥杆的核心动作，不言而喻。

在球类练习的间歇要多做转身练习，因为手里没有球杆的时候，最容易感受到身体的动作，也是对身体动作最好的塑形。

3轴练习身体的旋转需要围绕一个轴旋转，这个轴就是脊柱。我们通常把它比作头部。挥拍时，保持头部稳定是扎实击球的基本要求。

我们可以让朋友在头的一侧放一根棍子，提醒自己不要侧身。

或者把头靠在墙上，感受身体绕轴旋转的感觉，也能达到同样的目的。

4重心转移练习

上行时将身体重心向右转移，下行时尽快将重心向左转移。这是每个高尔夫球手必须做的。

不管你有没有这个问题，我觉得你应该经常做关于重心转移的练习。上行时抬起左脚，下行时踩回地面，有助于我们找到重心转移的正确感觉。

5摆动轨道练习

相信每个人都会有挥杆轨迹错误的问题，只是严重程度不同而已。

为了防止出现更严重的由外向内的挥杆轨迹，练习时要在球的两侧各放一个球，提醒自己从内侧击球，避免出现由外向内的情况。

熟能生巧。这句话只说对了一半。应该是“熟能生巧”。努力的工作和正确的练习方法是有效的练习。

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