王培生简介(王培生内功心法太极拳)

我的老师王培生先生精通太极武术，不仅会武术，还会武术理论，把技巧和技艺整理成文字传授给学生。笔者按照王老师“秘籍不能保密”的教导，将王老师传授的太极功法公之于众，以飨同道。

1、手的作用:进攻的技巧，各种打法，即兴发挥，全在于手。手的功能不仅在拳击中起着重要的作用，而且对于刀法的多样性也取决于手的技巧。技巧太多了，我们无法一一描述，但有高挑，平衡，低切，直叉，发拿一带，横向相见，虚或实的吞吐。善于用手的人，变幻莫测，不可捉摸，使敌人眼花缭乱，迷惑不解，那么我的手就成功了。

2、眼睛的作用:擅长攻击技能的人一定是明亮的，否则就会受制于人。所以在见面之前，一定要先考察清楚什么是优势，出其不意，攻其不备，事半功倍。同时注意敌人的意图，等待空隙，趁机起来，都是为了眼睛。你看敌人左肩，就知道他会送右腿；举起右手会阻止他打出左拳。如果他强，我有偏门；我比他强，所以开始去洪门。根据他的眼睛，他会注意到我的左侧，以防止他的左侧攻击；注意我是对的，要知道我是右键。张嘴进攻，力量就松了；如果你闭上嘴，你就有足够的力量。右腿在前，防其后脚；脚来了之后，再做好它进攻的准备。

3、身体的作用:作为四肢之主，没有攻击敌人的技能，却有向内倾斜、左右转动、垫底、用力呼吸、移动、优雅移动的功能；不同的手和脚工作，但有指挥能力。他的身体闪向左边，所以要做好攻击右边的准备；给右边让路，小心左边的一击。转身，其力必猛；把脚翻过来，你会变得更强壮。下蹲则气存，攻低则知其变；站起来就生气，一个高击就告诉你来了。身体的作用非常重要。

4、腰的作用:宽肩细腰一定要练拳，吸腹软腰是一项好技能。能对应对方手脚的都起腰的作用，蜿蜒弯曲，柔转倾斜，上下贯通，头尾托住标题。来的时候，他们的气沉入腹部，抬起来的时候，集中在肩膀和手臂上。练习时，要柔软如棉；当你练刀时，你可以获得动力。上蹿下跳，使用自如，动作热情，能应对任何情况:虽然不能直接攻击敌人，但可以间接补充，这就是腰的作用。

5、步的作用:步是一个身体的根本，动作的基础，活与不活在于步，精神与无效也在于步。上蹿下跳，进退自如；吞与吐，守与攻；蹲虎跳猿，各有专长；鹤落鹰飞，孰是孰非；带头者，可以拔足翱翔；踢树的可以踩死人；向前向后推，也可以用力向后推。或者偷左进右，开合自如；敏捷为主体，腰肩为步幅；静时如岳，追时如兔；它是多变的，不可预测的。刀是臂腕技能，但在步法上有效。与其说是拳脚打人，不如说是步法打人。

6.知识的作用；弱者，我知道他们可以强迫；强者，我知道这是适当的防范。在于对与错的辨别。练拳掌的人，臂力会比普通人强。练腿脚的人，一定比普通人要轻，要结实。那些外强中干的人，体质会开悟；对于内功熟练的人来说，他们的筋脉往往是干的。个子矮的人，阻止他们用腿；高个子会习惯拳击；看它的架势，就是知道怎么破它的惯例。器械的使用也要以拳法为原则。遇到缺口，攻，见空补:F}1。可见，在对敌作战时，千万不要慌张。心慌则乱。迷茫则手足无措，攻防不当。所以练剑术的人，首先要治心。除了心平气和，别无他法，不能因为危机而变色，不能因为强敌而灰心。一场较量，胜负可以在一毫米之内决定，关键在于智力水平。

7.勇敢的作用:看到它有可趁之机，它不敢攻击；知道有空可进，却不敢进，是胆怯之病。那就是懦弱没有必胜的心，大胆却能掌握别人的技巧。如果敌人利用他的胆怯，就会攻击他的弱点。我看到它的弱点，反击它的胆怯，化败为胜，化弱为强。但是也不断的看到小技之人能打败高技之人，胆小之人，说明你讲技攻一定是胆大的。

8.气的作用:若论技术攻，沉者胜，浮者败。招聘之初，以吸气为佳；出招的时候吐气比较好。应用插在全身，存储埋在一处；如果你不能伤害它，你就不能推动它。提起来，放下去，放下去；分了就可以聚，分了也可以。如果没有气，你打中的地方就没有能量。可惜的是，虽然他有进攻的机会，但是他的怒气无法储存，只能错失机会。所以，首先要做的就是练好气，让气不断的用完，避免气喘和飘上来的弊端。

9、劲的作用:气有起伏，劲分积聚；走刀要停、滑、扇、缠。走的时候刀要打，要切，要披，要劈。吸收的力度紧，紧的时候敌人的力度还不如他的防备，我的剑已经被推进去了；拼尽全力也追不上敌人。我的剑变了。而且开复合，吐了又咽，套在胳膊手腕上，扔在拳头外面，也有伤人的能力。一根细小的手指，可以储存全身的力量；双方竞争，全仗顺势而为。若潜水蜻蜓，但力可透心；似箭羽，但锋利能及人。力量的作用是要实现的。

10.上帝的作用:意识到上帝的人一定是技术高超的，而意识不到上帝的人一定是浅薄的。当面对敌，心中有数。根据他的面部表情，他知道他的动作和他的态度，即他知道他的政策，预见他的姿态的变化，知道他走得有多快和多慢。名人可以预知未来。熟能生巧，但他们知识渊博，学识渊博。他们在很有经验的时候也能得心应手，心灵受到神灵的启迪，这是空谈不上的。