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睡姿影响你什么病？

拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪(Jim Howe)表示，左侧卧有助于减少胃食管反流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合心脑血管疾病患者。然而，英国美容皮肤科医生协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会对鼻子和嘴唇造成过大的压力，从而加重笑纹。

理疗师萨米·马戈(Sami Margo)认为，仰卧适合关节炎和关节痛患者，也是最有利于男性生殖系统健康的。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸暂停症状，尤其是在肥胖的成年人中。仰卧更容易降低血流的携氧能力，对心肺疾病患者极为不利。

来源:全球健康2，

女性在秋季容易发生肛裂，月经期往往会加重。

肛裂通常发生在年轻人身上。起初，肛管皮肤上只有一个小伤口。随着发展，可能会裂入皮下组织甚至括约肌。女性对饮食比男性更挑剔，容易导致大便不规则，且大多有便秘史。大便干燥和便秘都是肛裂的原因和结果。

与男性相比，女性更“静”而非“动”，尤其是中青年女性，怀孕后活动量相应减少，导致肠道蠕动减弱，容易便秘。女性经期要注意卫生，不要参加重体力劳动。平时要多吃水果蔬菜，养成规律的大便习惯，预防便秘。分娩时注意保护会阴，不要撕裂会阴和肛门。

来源:家庭医生在线3、

老人无缘无故发脾气？可能是老年抑郁症！影响老年人抑郁的因素比较复杂，包括社会环境、文化习俗、个体心理生理变化、躯体疾病和精神疾病共病等。尤其是空巢中子女不在身边的老人，或者父母常年患病，遇到负性生活事件的人，在个体因素的影响下，更容易诱发抑郁症。当发现家中老人情绪低落、发脾气或无缘无故心烦意乱时，要及时关注，必要时寻求专业治疗。来源:三九健康网4、

带防蓝光眼镜，养成良好的用眼习惯更好。

蓝光是自然可见光的一部分，阳光和电子屏幕都会发出蓝光。随着近年来电子产品的普及，眼睛对蓝光的累积暴露时间被拉长。现在流行的防蓝光眼镜号称保护眼睛，但没有医学研究证明蓝光过滤眼镜可以降低黄斑变性的几率。而且戴上防蓝光眼镜后，因为阻挡了蓝光，看到的色光的暗度和色标会有偏差。

专家建议，更重要的是养成良好的用眼习惯:比如戴一副合适的眼镜，在充足的光线和适当的距离下看书；避免长时间使用电子产品。

来源:三九健康网

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“低头族”就是头晕或者耳朵有问题。

人的内耳中有一种感觉到线性加速度的结构，叫做囊斑。其表面的一层耳石膜中含有大量碳酸钙晶体，医学上称之为耳石，帮助人体维持平衡感。

耳石症通常见于老年人，但近年来越来越多的“低头族”得耳石。长期低头影响耳朵的血液供应，起平衡作用的耳石也发生变化。当一个人突然改变头部位置的姿势时，耳石往往会脱落。因此，当“低头族”出现头晕、恶心等症状时，应尽早去医院就诊。大部分患者经过1-2次减量治疗即可恢复。

来源:北京日报

整理:王

编辑:Lynne Wang严光

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