人参怎样吃效果最好(人参价格多少钱一斤)

关于人参怎么吃，之前神娃狗蛋介绍过很多，但是文献零散，不集中。根据近几年的应用和客户体验，以及实际效果较好的反馈，神娃狗蛋整理了一本成人人参吃法大全，其中有很多行之有效的方法，希望大家了解和借鉴。虽然不全面，但我会随着时间的推移总结出来，分享给大家。

首先要知道，养生服用人参要从小剂量开始。

人参用量问题:由于每个人的体质不同，每个人体内的人参用量也不同，但有一个标准范围:干品1-6g，鲜品3-20g，供参考。

在没有专业指导的情况下，可以借鉴干品1g，鲜品3g作为日常食用量，以1g为单位，持续1-2个月。春夏食用范围为干品1-3g，鲜品3-10g。秋冬食用范围干品4-6g，鲜品10-20g。因为宝宝和狗没有医疗资格，四季食用人参有什么参考？此处省略。

在剂量上，一定要从小剂量开始，逐渐加大，让人参在我们的体内正确、良好地展现“百草之王”的魅力。

人参的吃法大致可以分为嚼、蒸、煮/熏、炒/煮、煲汤、泡水、泡酒和人参相关的美食。

参、狗、蛋的主要参考方法是嚼、蒸、煎/煮。煮、泡水、煲汤、泡酒，都可以根据个人喜好应用。

以上方法都是使用单参的前提，建议使用完整的单参。人参虽然分量很重，但平均下来可以切、断/捏，也可以单个人参直接使用。只有以上方法中的一种进行后，才可以根据自己的习惯食用量，分天食用。为什么？

我个人推荐的理由是，一根人参成分均衡:相关营养成分、皂苷含量、特殊活性物质等。，对我们追求吃人参非常有益。但这只是我个人的建议，需要你以后有更多的经历或者给出确切的科学依据。

1.人参的咀嚼方法

鲜园参、生干园参、园参切片/条、生干园参片、红参全须、红参光滑枝、红参压片、鲜参、生干参、鲜野山参、生干野山参、鲜纯野山参/纯野山参、生干纯野山参等。都可以按照这个方法进行，只在全参。

咀嚼是将适量的人参放入口中(舌头上方/下方)，慢慢吸收和释放人参释放的营养物质，直到人参的味道几乎没有味道，就可以咀嚼人参，吞咽下去。

在这个方法中，提到了舌头是一种流行的饮食和养生方式，而把它放在舌头下面的主要目的是让我们更加小心和强大。

2.人参蒸杯和蒸衣

首先，蒸锅要用陶瓷和玻璃制品，密封盖要严密。蒸锅容量应该是200-400ml，以供参考。目前可以用传统的火或电锅蒸人参，但这里有一个重点。因为山泉水的使用更接地气，人参能量的使用更好。但只有部分人体验使用山泉水，也就是说饮用后比家庭用水好。但也需要更多的人参爱好者和有研究能力的朋友去体验和实验，给出有力的依据。

虽然之前提倡蒸的时间在40分钟到1小时可以借鉴，但是2020年下半年到现在，和人参爱好者的经验总结:蒸的时间上，整个鲜制品蒸40分钟以上，2小时最好；全干品蒸2小时以上，4小时最佳；人参爱好者如果在吃人参的过程中有足够的时间可以尝试一下。

蒸锅蒸制适用于所有人参制品，如人参片、人参须、人参丝等，可根据自己的用量进行蒸制。这一系列的干鲜产品，如全参、红参全须、压制红参、红参光枝、黑参等，可切割破碎成各自的剂量。也建议用一枝，从人参须开始，先吃一枝再吃另一枝。

鲜人参，鲜人参，鲜野山参，鲜人参/野山参，鲜人参/野山参/野山参，野山参/野山参。建议使用这种方法。由于蒸锅具有很强的密封性，在蒸制过程中可以最大限度地保留人参成分，不会随蒸汽挥发而浪费。

传统蒸锅要注意温度，烧开后用温火慢慢蒸。比如现代的电蒸锅，可以根据定时要求来蒸。蒸的时间到了之后，关掉火力，等温度降到适合自热的时候拿出来打开密封盖，然后喝汤再吃人参。

蒸的时间可以缩短吗？

将整个新鲜产品切开/打碎，然后放入蒸杯中。

也可将干品切/碎，然后放入蒸杯中，倒入开水，盖上密封盖浸泡2小时以上，再蒸40分钟至1小时。

当然，纯林参、野山参、纯山参生长缓慢，15-20年平均5-9g。虽然体重随时间增长，但一般以0.1-0.5g的浮动率增长，恶劣环境下有时会出现负增长。当然环境舒适肥沃，长得比较大。这人参可谓是“72为参，82为宝”。其目前，还有满身金银，讲究高品质人参制品的人。所以，上品的人参，几十万、几百万甚至上亿的单支人参也是可以吃的。然后，建议这种优质人参要晒干后服用，一天服用一点或蒸一天即可。

一般G的大小参制品都是一杯蒸的，也就是说可以根据个人食用量来应用:

当使用纯林参、野山参和纯野山参时，以图25-26中的7g纯林参为例。比如刚吃过人参的朋友用蒸杯，一天1g就能适应。如果是蒸单个人参，蒸200ml容量的杯子，第一次蒸40分钟-1小时，然后取出参汤。第四天，多画几排，蒸，喝汤；第五天，切段，蒸，喝汤；第六天，剁碎，蒸熟，喝汤，吃人参。服用3-4粒后，可一次性蒸、喝汤、吃人参。

人参有各种各样的品种和年龄，那么应该如何选择，应该多久吃一次呢？

狗宝宝蛋个人推荐(纯林下人参，二级环境)以下简称林下人参，野山参。当然也有纯人参和野山参。有条件的朋友可以尝试体验下林下参和野山参吃后的不同。

25-35岁之间日常保健，建议使用林下人参或野山参10年，寿命15-16年。35岁以上，用林下人参20年或林下野山参15年。

15-16年生的林参和10年生的野山参建议吃一株1至2周；

9-20年生的林参和15年生的野山参建议用一株2周到1个月；

建议每1-2个月使用一次5年以上的人参和17-20年的野山参。对于蒸杯来说，这种方法是最受欢迎的，也是使用最广泛的经验结果。但是由于时间问题，大部分人路过，很多朋友质疑人参的功效，可以参考这个方法进行体验，大部分人都能得到人参的魅力。

一些与人参配伍的药食同源的方剂，如生脉饮、补元沈度汤(大枣、黄芪、红糖、人参也可根据情况加入当归)，都可以蒸。

三。人参煮/熏方法和浸泡在水中

这种方法多用于养生壶，煮沸或蒸馏，就像泡花茶或人参茶一样。只不过加热的时间比泡在水里要长。虽然煮透的可能性很大，但由于蒸汽被释放到外面，会有损失。这个方法和泡水不用细说也能理解。

四。人参煎剂/煎剂

这个方法就是解决不用蒸杯就能用的问题。选择砂锅或不锈钢锅，将人参或与人参配伍的中药放入锅中，倒入三碗水(每碗约200ml)，用武火煮沸，转温火，煎/煮入碗中。这种方法比煮好，但不如蒸。

5.人参汤

人参汤，如人参鸡汤、人参排骨汤、参茸乌鸡汤等。，日常生活中每个家庭都常用。每个家庭都有自己的中药配伍习惯，或者全部按照医生建议的方法制作，这是一种传统习惯的煲汤方法。神娃狗蛋个人建议也最好是单杯蒸鸡汤或者人参排骨汤等。，因为蒸杯是密封的，保留了营养。

5.人参泡酒

此法多为喜欢喝酒的朋友，想边喝边滋补身体。神娃狗蛋建议，人参酒不要像普通酒一样喝太多。在没有医嘱的情况下，每天5-15ml为最佳，切不可贪杯。

这里，参泡酒的配比供参考如下:

五年鲜人参，500g，浸泡在10斤酒里；

10年林下鲜参，300g泡10斤酒；

林下纯人参20年鲜，150g泡10斤酒；

干品比为1:3.5，3.5g鲜参等于1g干参。

20年的森林纯参，18年的野山参和纯野山参，建议用单参酒酿造。比例如下:

鲜人参4-5克，酒1-2公斤。

鲜人参7-8克，酒5公斤

鲜人参酒10-15g+ 10kg。

酿造方法是，酒要50%以上的纯粮酒，人参洗净，沥干地表水浸泡酒。鲜品可冲泡14天，干品49天后即可饮用。酒喝完了要加新酒，加之前一半的量。喝完之后，可以把人参拿出来晒干。汤的味道虽然略淡，但还是有一定功效的，不要浪费了。

6.人参相关的美食

人参是一种民俗，因为和食物有关的时候很随意。有人参销售，超市、菜市场、小餐馆都有韩国民间人参的食品。

目前我国的人参食品很多，如人参火锅、人参紫菜饭、水晶人参、人参凉菜、脆皮人参须、人参名珠、人参鹿血糕等。

因此，在家庭人参食品的应用中，需要根据家庭人参体质和个人剂量标准来参加人参剂量。如果人参用量大，定量使用更健康。

我是神娃狗蛋，专注于人参“知食养生”文化知识的挖掘与传播，希望结识更多对人参感兴趣的人。共同为人参文化和人参之道的宣传贡献自己的力量。