现在市场上的水果种类繁多，每种水果都有其特殊的营养成分和维生素。经常吃水果可以对人的健康起到很好的维护作用。甚至医生也建议人们每天适当吃一些水果，这样可以保证身
现在市场上的水果种类繁多，每种水果都有其特殊的营养成分和维生素。经常吃水果可以对人的健康起到很好的维护作用。甚至医生也建议人们每天适当吃一些水果，这样可以保证身体所需的维生素得到及时补充，有利于身体的健康。
有这样一种水果，人们形容为“一天一个水果，医生远离我”。这种水果是苹果。经常吃苹果能给身体带来很多好处。它含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，有利于补脑补血，对人体有很大的帮助。但是最近有这样一个传言，晚上吃苹果就代表不会死？？这个说法是真的吗？让营养师告诉你真相，让他告诉你什么时候吃苹果是健康的。
苹果营养丰富。其实任何时候吃苹果对身体都没有影响。所以说晚上吃苹果就不死是不正确的。吃苹果没有严格的时间限制，但是对于一些肠胃功能不好的人来说，不建议你晚上吃苹果，这样容易导致脾胃消化功能紊乱，从而引起肠胃不适，所以晚上要减少这种寒性食物的摄入。
事实上，经常吃苹果对人的健康有好处。苹果含有多种对人体有益的微量元素，其中的果胶还能调节血压和血糖，降低胆固醇，帮助消化。此外，它还具有强健骨骼和肌肉、保持大脑年轻健康的功能，经常吃苹果还可以预防老年痴呆症。
而且，苹果对一些减肥的人来说是福音，因为它们的热量很低。吃它们可以增加饱腹感，同时可以补充身体所需的营养，维持身体的健康。所以减肥期间吃苹果是有帮助的。它不仅味道好，而且有益健康。
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