人的平均寿命(普通人能活到100岁吗)

在古人的心目中，“七十而人稀”。在那个平均年龄只有30-50岁左右的年代，活到70岁也算是长寿的人了。但是随着时间的推移，人们的生活条件有了很大的改善，养生意识越来越高，医疗水平也给了人们更大的保障，所以现在的人能活到几百岁也就不足为奇了。

根据卫健委发布的数据，早在2018年，中国公民的平均预期寿命就达到了77岁左右。也就是说，对于中国人来说，活到77岁实际上可以算是中国的“长寿老人”，因为已经超过了50%的人。

寿命超过77岁，对当代人来说是很容易的事情吗？

根据国务院关于实施健康中国行动的意见，中国的老龄化与正常的老龄化比例相比有点偏激。至此，中国已成为世界上老龄化人口最多的国家。

但是，越来越高的生活水平和医疗水平，并没有让我国的老年人吃得香，闻得香，身体都很健康。从整体上看，我国老年人健康状况不容乐观，有近两亿老年人患有慢性病，甚至有数千万老年人丧失了行动能力，甚至生活不能自理。

77岁的平均寿命并不意味着老年人健康地活到77岁以上，还意味着他们早在60多岁时就生病了，并一直活到今天。也就是说，中国人60多岁的时候，身体健康其实是需要关注的。

所以活到70岁不容易。相反，你需要在生活中小心翼翼。与拥有健康生活方式、定期注意体检的人相比，活到70岁其实更容易。毕竟从你的生活中可以看出你是一个重视健康和身体未来发展的人。

1000个人里面，又有多少人能够活到70岁?

一个人的健康长寿受多种因素影响，不仅是健康的生活方式、饮食、营养和卫生，还有遗传、经济水平、生活环境、心态、医疗水平、职业、身体素质等。

比起一个抽烟喝酒几十年的人，比如一个注重生活方方面面的人，谁长寿的几率更大，相信这个不比答案更明显。

就遗传而言，有的人家族基因好，有的人家族有癌症史。不能改变的，也会影响一个人的寿命。甚至心态，如果家里有癌症患者，生活会担惊受怕，常年忧心忡忡，对肝脏不好，身体健康才怪。

所以对于这个问题，其实就像开头一样。这1000个人如果非常重视自己的健康，在生活中远离损害健康的东西，自然有更大的几率活到70岁。有时候，能不能成为“长寿老人”，有些也是看你自己的竞争。

随着生活水平的提高，医学科技的加强，医学技术可以攻克很多目前没有解决的医学难题，人类的寿命可以提高，这不是不可能的。就像1981年，中国统计年鉴公布，当时中国人的平均预期寿命只有近68岁，而2018年已经达到了近77岁，两者差距明显。

如果要问活到70岁以上的概率，目前没有确切的统计。但从目前的平均寿命、生活环境、医疗水平来看，数字应该非常可观，超过50%是肯定的，这是最保守的估计。但不管概率大还是小，好好生活，努力拥有一个好身体才是最重要的。

帮助你长寿的小习惯，每天坚持做

每天早上起来喝一杯温水。

如果你想健康，你应该保持身体清洁。早上醒来，经过一夜的新陈代谢，身体cm充满了代谢产物和毒素。有些是堆积在大便里的，你要养成早上排便的习惯。

一些毒素和细菌藏在肠道里。这时候喝一杯温开水可以冲洗肠胃。水有利尿的作用，不仅能补充水分，还能让脏东西尽快排出体外。但需要注意的是，口腔要提前复合，防止水把口腔里的脏东西带入体内。

无论发生什么，你都应该“冷静”

中医认为，人的情绪与内脏的健康密切相关。无论什么情绪过于极端，都会影响相应的器官，导致内脏紊乱。中医认为所有的内脏都是相互联系的。一个器官不好，就会影响全身的健康。

所以人生漫漫，无论发生什么事，开心的事，伤心的事，生气的事都要淡定。不用太担心。无论什么年纪，学会拥有一颗宽厚的心，包容别人，包容一切，与自己和平相处，过悠闲的生活，都是一件美好的事情。

无论如何都要体检。

很多人没病的时候觉得自己没病，然后大病一场就后悔了。比如很多癌症在早期一般不会给身体任何明显的症状，所以一旦癌细胞对身体造成伤害，去医院确诊就是癌症晚期。

所以，不管身体健康与否，即使几十年没生过病，也要有定期体检的习惯，尤其是年近70的中老年人。也有知道自己生活不健康，饮食不注意，经常熬夜，经常出现身体不适的症状。

综上所述，这个世界上长寿的老人没有一个是天生注定的，他们的长寿与他们的寿命息息相关。所以不要觉得自己活不长。只要你生活好，定期体检，你其实可能是个长寿老人。

参考资料:

1.卫健委:我国人均预期寿命77岁，健康预期寿命68.7岁。2019-07-29 20: 51人民日报