每个人都发烧了。虽然不是什么大病，但是感觉头重脚轻，没有食欲，还是很难受。怎样才能科学有效的退烧？首先是比较严重的。要迅速降低体温，用我们这里的话来说，容易糊涂
每个人都发烧了。虽然不是什么大病，但是感觉头重脚轻，没有食欲，还是很难受。怎样才能科学有效的退烧？
首先是比较严重的。要迅速降低体温，用我们这里的话来说，容易糊涂，留下隐患。在额头和手腕上敷一条湿毛巾，可以退烧；
二是多喝水，补充身体水分。发烧是因为身体的免疫系统提高体温杀死病毒，喝水加快身体排出病毒；
三是用生姜退烧，用姜水泡脚。如果没有条件或者不方便，可以直接用生姜擦脚心部位；
第四步，用酒精擦拭全身。如果家里没有酒，可以用白酒代替。这种降温退烧的效果最好；
第五步，在身上贴退热贴。如果没有退热贴，就喝一包快速退烧药(就是小指大小的退热颗粒)；
最后，就躺在床上，盖着被子睡觉出汗。如果烧退了，可以吃点退烧药。如果有平时用的退烧药，也可以睡前服用。
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