蜂皇浆怎么吃(5克蜂王浆用勺子量图片)

众所周知，蜂王浆是蜂王一生食用的皇家食品。它具有很高的营养价值和免疫功能，并含有极高的长寿因子。第一次接触蜂王浆的朋友会觉得味道怪怪的，但是吃了之后会回味无穷。这么珍贵的蜂王浆怎么吃，什么时候吃效果最好？怎么才能不破坏它的营养成分？话不多说，全是干货。

蜂皇浆怎么吃(5克蜂王浆用勺子量图片)

什么时候服用蜂王浆最好？

一般早上饭前空或者晚上睡前服用蜂王浆比较好。胃液的分泌昼夜变化，入睡后数小时达到高峰，早晨醒来前达到最低。饭前服用蜂王浆空可以帮助我们的身体消化、分解和吸收蛋白质、肽和其他小分子。但饭后服用蜂王浆，会因腹中有大量食物而阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触，摄入的食物会占据大量消化液，不利于蜂王浆的消化吸收。此外，蜂王浆与胃中已有的食物混合可能会破坏其中的营养成分。

蜂王浆有哪些服用方法？

蜂王浆是一种粘稠的糊状物，有光泽，一般呈乳白色、淡黄色或淡红色，呈酸性，pH值为3.9-4.1。有典型的酚酸气味，味酸、涩、微辣。下面是一些常见的使用方法。

1、直接消费

这种方法比较适合经常吃蜂王浆的朋友。如果想到保健作用，可以每次直接服用3-5克或1茶匙。如果是用于某种疾病的辅助治疗，可以每次服用2茶匙。人体蜂王浆正常摄入量在10-20g左右，太多吸收不了。

2.与蜂蜜混合服用。

为了缓解蜂王浆的酸辣口感，我们可以将蜂蜜和蜂王浆按照2:1的比例混合，这样既能尝到蜂蜜的甜味，又能吸收蜂王浆中的营养成分。

值得注意的是，蜂王浆对光和热不稳定，但在低温下稳定。常温下72小时后，新鲜度会明显下降。在-2℃下可保存一年，在-18℃下可保存数年。蜂王浆如果接触空气体会氧化水解，光可以催化还原蜂王浆。所以配置太多的话，需要放冰箱保存。

3.用蜂蜜和蜂花粉混合。

除了和蜂王浆一起吃蜂蜜，我们还可以加一些蜂花粉来陪伴。它不仅能起到保健的作用，还能起到美容养颜的作用。

蜂花粉是植物雄蕊中的雄性生殖细胞，它含有孕育新生命所必需的全部营养。花粉学家、营养学家和医学家对花粉对人类的保健、药理和功效进行了深入的研究。蜂花粉的作用机理是全面调节人体内分泌系统的平衡，由内而外。唐朝的武则天是用食用花粉做的& # 34；花蛋糕& # 34；清朝慈禧太后将花粉与黄酒混合后沐浴享用。

结果表明，花粉具有防治心血管疾病、降血脂、调节神经系统、促进睡眠、调节胃肠功能、促进消化和治疗习惯性便秘的作用。对调节内分泌、提高免疫功能、抗衰老有一定的作用。在加入蜂王浆和蜂蜜之前捣碎花粉，然后加入其他成分，搅拌均匀。

4.含在舌头下面

舌下给药是目前吃蜂王浆的好方法。日常生活中，常用不锈钢勺子挖出冷冻的新鲜蜂王浆，放在舌下，通过舌下腺(即舌的下表面)吸收，再经血液带到全身。在空腹部舌下含服时，更有利于吸收，蜂王浆用量少，经济实惠。

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