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一个偶然的机会，我在霍思燕那里得到了同样的每周4.5斤的减肥方法！记得大学的时候不允许用电饭锅之类的东西，所以经常买茶包，每天上课都要上几次厕所...当然，除湿是薏米最重要的药理作用，薏米热量低，饱腹感强，也可以作为主食食用。
优点:祛湿、利水、消肿。
食材:炒薏米+红豆(不要用红豆！红豆没有影响。)
第一步:薏米和红豆分别用冷水浸泡。
第二步:将清水放入锅中，大火烧开，然后关小小火，小火慢煮两个小时左右。
第三步:关火，继续小火炖15分钟左右。
注意:薏米能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，诱发流产，所以孕妇要忌用薏米，尤其是孕早期。
大部分女生肯定知道！红豆薏仁水绝对是最简单最健康的晚餐之一。李时珍在《本草纲目》中记载薏苡仁:“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，美容养颜，延年益寿”。对于女生来说，湿气重会导致皮肤暗沉，新陈代谢缓慢，浮肿。薏仁是纯天然瘦身美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、粉刺等。最重要的是，薏米有减脂减肥的作用。一定要用红豆。红豆祛湿不好。不要犯错误。
[王:——王护士(急诊科男护士)，在我的余生里，我愿意和你在一起，让健康更轻松。记得关注我】
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