1.柑橘。
富含vc。
可以帮助肝脏排毒，但是不能吃太多。吃多了容易上火。空腹食伤胃。
2.枣。
具有养血五脏的作用，鲜枣富含VC；可以经常吃。
每天吃三四个红枣，坚持下去，你的肝脏会更好，你的肝脏会有足够的血液，你的整个血液会运行得更顺畅。
3.玉米。
玉米含有蛋白质、碳水化合物、维生素E等多种营养元素。不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇。
这样肝脏就不容易堆积过多的脂肪，可能会在一定程度上降低脂肪肝的风险。
4.鸡蛋。
鸡蛋含有优质蛋白质，蛋白质是肝脏健康非常重要的物质。
有利于增强肝功能，也是肝病患者日常饮食中补充蛋白质的关键之一。
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