初中生想要瘦腿，还需要有良好的生活习惯，尤其是运动方面。那么，如何锻炼才能让自己的腿变成修长的筷子腿呢？一双笔直修长的筷子腿一直是很多女性追求的完美腿型，尤其是
初中生想要瘦腿，还需要有良好的生活习惯，尤其是运动方面。那么，如何锻炼才能让自己的腿变成修长的筷子腿呢？
一双笔直修长的筷子腿一直是很多女性追求的完美腿型，尤其是在夏天。出门时随便穿一条短裤或者迷你裙，可以让你收获不少回头率，走到哪里都是一道亮丽的风景。可见腿型真的很重要。如果嫌弃腿型太粗，不妨在学习的时候就开始练！尤其是初中生，如果这个时候不好好练腿，长大后就很难塑造了。
如何锻炼筷子腿
1.压腿运动
由于大多数初中生住校，他们通常不需要担心不能出去进行户外运动，学校操场是运动的好地方。平时有空的时候，可以约几个同学或者室友一起去操场锻炼。既能增进彼此的友谊，又能让你暂时忘记学习的压力。在运动过程中发泄出来是一个很好的方法。建议运动前可以做一些压腿运动，可以先帮你塑造腿部。
2.骑自行车
现在发现很多在城市读书的学生很少骑自行车，大部分都是坐公交或者地铁上学。虽然过程会快，但是不利于腿型的锻炼。其实骑车锻炼腿部肌肉是很有效的。通过骑自行车来燃烧和塑形腿部肌肉，可以有效帮助你减少脂肪的堆积。每天骑行半小时以上，练就筷子腿的梦想就不远了。
3.永远站着。
我们都知道学生一天坐8~9个小时。所以，如果他们平时有空，就应该多走动走动。有条件的时候最好养成站立的习惯，这样可以有效塑造筷子腿。
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