为什么不快乐(为什么自己总是不开心)

你是这样的吗:

要不要说真抑郁症？好像不是真的，只是不开心，不开心。

心情不愉快，没有到明显抑郁的程度。

更“不开心”:不痛苦，但也不好玩。

或者，偶尔，我觉得幸福，但幸福如蜻蜓。

愉快的心情只是几秒钟、几分钟，然后漫长的沉闷又取代了它。

为什么会这样？这10个理由。让我们看看你是否赢了。

1，缺乏情感滋养。

现在的人，尤其是年轻人，普遍有一个共同点:

在大城市打拼，孤身一人，身边没有真正的朋友。

和父母有代沟，关系一般，没有温暖的亲情。

甜蜜的爱情更是难以捉摸，更多的爱情最后的结局令人心碎。

这样久而久之就让人和自己更亲近了，因为不想受伤，所以干脆不动感情。

而这就造成了恶性循环，让你越来越孤独。

久而久之，人就变得像一座孤岛，周围的人来来去去都感到刺骨的孤独。

缺乏情感滋养，快乐悲伤无人分享，这是造成孤独沮丧的最大原因。

2.自身性格的缺陷。

每个人都不是完美的，性格也有问题。

但有些人可以避开性格问题，融入社会生活和人际关系。

但有些人可能无法处理好自己的性格和社会适应。

我很孤独，没有朋友也没有爱人。

而一个人的心智没有那么强大，很容易陷入悲伤的情绪。

3.负面情绪的积累。

说也奇怪，21世纪的今天大概是人类历史上最发达的时期。

但与此同时，也可能是人们幸福感最低的时期。

大部分人不缺衣少食，但是不幸福。

一个很重要的原因是，虽然整体发达，但个体压力巨大。

不仅仅是工作累，钱不够。也是关于自我价值的实现，同辈的压力，

与他人的比较等。，让人疲惫不堪。

4.有长期解决不了的实际问题。

俗话说家家有本难念的经。

每个人每个家庭表面上看起来可能都很正常。

但暗地里，你所面临的问题，只有你自己知道。

而这些问题，之所以是问题，是因为他长时间等不到妥善的解决办法。

成为一块心病，让自己不能一直快乐下去。

5.缺乏明确的人生目标。

现在很多人都很麻木。

每天下班，月薪几千。关键是除了工作，没有放松和快乐的时间。

没有新奇感和探索生活的欲望。

就算想提升自己，下班后也只想躺着。

人生缺乏目标，每天活得像行尸走肉。

每天像昨天一样生活，每年像去年一样生活。

这样的生活会迅速消磨人的生存动力。

6.无法接受平凡而普通的自己。

互联网打破了普通人和富人之间的壁垒。

本来普通人几乎没有机会观察富人的生活。

现在，通过视频文章和图片，普通人可以看到富人的生活，这可能是超越他们一生的。

这种落差感让普通人自惭形秽，更无法接受自己的平庸。

7.很少有成就感。

大部分人学习一般，学历并不亮眼；

工作是一份很普通的工作，很难从中发现什么价值。

久而久之，我的自我评价变得很低，好像我是一个“没用”的人。

这种心态会加重生活的“无意义感”。

8.生活中有一些“有毒”的人。

比如天天发牢骚的人；

总是贬低你的人；

总是消费你的人；

一个当众拿走你劳动成果的人；

职场恶霸；

那些爱说长道短的亲戚。

诸如此类。

这些人的存在让人特别不开心。

9.把快乐放在外在的东西上，而不是自己身上。

很多人喜欢把自己的快乐寄托在外在的东西上。

比如他觉得自己要买一个很贵的包，买了就觉得开心。

其实就在买的前几天，我还觉得很开心，然后就会逐渐减少，变得没有意义。

为了再次体验幸福，只能在买买买中继续买。

但这是没有止境的，只会让你成为物欲的奴隶。

10.外部负面信息的长期侵蚀。

现在新闻一打开，几乎所有的负面新闻都扑面而来。

谁被打了，谁被刹车了，谁受到了不公平的待遇…

第一眼真的感觉满满的负能量，尤其是同理心强的人，真的很久都想不开。

你要减少看新闻的次数，优先保护自己的心情。

讨论:

让你不开心不快乐很久的10个理由，你赢了吗？你赢了多少？

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