发烧怎么物理降温(成人在家发烧最快退烧的办法)

家里有了孩子后，家长最担心的往往是孩子的感冒发烧。因为感冒发烧很容易引发其他疾病，影响孩子的健康发育。但是，家长也要注意，发烧是分等级的。低烧的温度在37度到38度之间。如果达到38.5度以上，家长就更需要注意了。所以，气温低的时候，尽量不要给孩子吃药。大家都知道药有三毒。选择一些物理方法降温，可以有效的帮助孩子降温，驱散孩子不舒服的感觉。下面给各位家长分享一下物理降温的方法。

可以用温水擦身。

当孩子处于低落状态时，家长可以用毛巾将孩子浸泡在温水中，然后擦拭，特别是头部、四肢和腋下。水分蒸发可以有效帮助孩子散热，会让孩子感到舒适，减少不舒服的感觉。

帮孩子揉脚。

足部有许多神经，这些神经与身体的各个器官直接相关。当孩子感冒发烧时，家长可以试着揉揉孩子的脚底，刺激脚部的这些神经。在揉脚底的过程中，孩子的身体会逐渐出汗，这样体温也会下降。

用退热贴。

以前人们习惯用温热的毛巾敷额头帮助降温，现在生活越来越好，生活中出现了很多新鲜的东西。比如退热贴代替暖毛巾。如果发现孩子发烧，可以用退热贴，非常方便，不需要随时更换。这种物理降温方法也能有效帮助孩子退烧。

盖住孩子的卤素门。

这种物理降温方法是针对一岁以下的孩子。我们都知道孩子生来就有卤素门。如果此时孩子发烧，那么家长可以用手捂住卤门，让孩子额头出汗，一般需要15分钟左右。孩子出汗的过程中体温也会下降。

多喝水。

水资源对人们的健康非常重要。喝温水对孩子的健康非常有益。感冒发烧的时候，多喝水很重要，可以促进孩子体内各个器官的运作。此外，还可以帮助孩子排泄尿液，有利于孩子排除体内毒素，从而达到降温的效果。当然，你不仅要在发烧的时候多喝水，平时也要督促孩子多喝水，这样孩子才能处于更好的健康状态。

这些物理降温的方法很简单，但是效果非常好，不用吃药就能有效的给孩子降温，让孩子感觉很舒服。家长要注意，孩子发烧时，不要捂汗，会使体温升高。尽量给孩子穿一些轻薄的衣服，这样不仅能让孩子更舒服，还能更好的散热。

孩子低烧时，家长不要紧张。物理降温可以有效降温，让孩子更舒服。但如果体温超过38.5度，一定要及时带孩子检查，以免引发其他问题。

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