糙米可以减肥吗(糙米的3天减肥法)

今天是糙米减肥的第二天。我调整了饮食结构,把两顿糙米饭换成中午只吃一顿。效果确实不错。刚刚在体重秤上称了一下,体重减了6.2%!最棒的是,经过这几天,体脂终于下

今天是糙米减肥的第二天。我调整了饮食结构,把两顿糙米饭换成中午只吃一顿。效果确实不错。刚刚在体重秤上称了一下,体重减了6.2%!最棒的是,经过这几天,体脂终于下来了!太激动人心了,今天继续加油!

早餐:大米粥+黄瓜拌凉皮+自制咸菜(拌菜太开胃了,不小心吃了3小碗大米粥)

午餐:1小碗糙米+青椒熟猪肉+西红柿炒鸡蛋+丝瓜汤。

下午餐:两小包keep的素肚+两个核桃。

晚餐:1个凉拌丝瓜(一个半丝瓜)

锻炼:1小时呼啦圈

糙米可以减肥吗(糙米的3天减肥法)

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