烧心是指胃酸反流进入食道造成食道黏膜的腐蚀。症状很容易察觉:胸部灼痛，躺下或弯腰时更严重。它通常是由吃辛辣或油炸食物，或服用咖啡因和酒精引起的。治疗胃灼热的方法
烧心是指胃酸反流进入食道造成食道黏膜的腐蚀。症状很容易察觉:胸部灼痛，躺下或弯腰时更严重。它通常是由吃辛辣或油炸食物，或服用咖啡因和酒精引起的。治疗胃灼热的方法有很多，不一定要通过药物治疗。一些天然食物和饮料也有助于缓解不适。这里有八种天然食物。
1.姜茶:生姜自古以来就是消化系统疾病的灵丹妙药。将生姜去皮捣碎，用开水浸泡，制成姜茶，可以止痛。生姜能有效消炎，是治疗胃酸倒流的最佳食物之一。
2.香蕉:这种天然低酸水果可以改善体内酸性环境。香蕉会附着在食道的黏膜上，形成一层保护膜，包裹和保护食道和胃黏膜，从而帮助缓解不适。
3.杏仁牛奶:每天早餐喝一杯杏仁奶昔，可以减少消化系统问题。如果经常出现反酸的问题，杏仁奶可以起到极好的平衡作用。由于杏仁奶是碱性食物，它可以帮助中和酸性食物。早餐时，你可以用一杯草莓、一根冷冻香蕉、不加糖的杏仁牛奶和一杯菠菜做一杯奶昔，不仅可以缓解胃灼热，而且味道独特，有益健康。
4.燕麦:一碗燕麦片不仅能包裹和保护胃黏膜，而且其粗纤维有益健康。但是不能在燕麦片上撒很多奶油，因为这种高脂肪，即使是健康的高脂肪，也会使食道括约肌松弛，引起反酸。
5.绿叶蔬菜:胃灼热时吃一份沙拉可能不会被大多数人接受，但沙拉中的绿叶蔬菜确实可以缓解不适。查坎说，当人们认为自己吃了蔬菜产生反酸时，通常是沙拉中的酱汁或奶酪引起的。如果你吃一碗蒸蔬菜或生菜，撒一些柠檬汁或橄榄油，刺激性会减少，因为蔬菜脂肪含量低。相反，高脂肪食物会减缓胃排空，导致反酸。
6.茴香:查特坎建议在胃灼热时将茴香浸泡在水中饮用，以缓解不适。只需将两茶匙茴香籽和蜂蜜浸泡在沸水中，然后放入容器中。半小时后滤出残渣即可饮用。也可以放入冰箱，必要时再加热饮用。同时，经常咀嚼茴香籽不仅可以清新口气，还可以保持胃酸平衡。
7.甘草:虽然没有确凿的证据证明甘草可以治疗烧心，但有专家认为纯黑色的甘草可以保护食管黏膜。但必须是纯甘草，不能是含高果糖玉米糖浆的零食。纯甘草可以在食道黏膜上形成一层保护膜。此外，咀嚼甘草产生的唾液有助于减少胃酸。
8.酸奶和芦荟:将一茶匙芦荟汁与几盎司发酵乳饮料混合，可以治疗胃灼热。芦荟汁可以消炎，治疗肠胃疾病，而碱性酸奶可以中和胃酸，所以两者混合可以有效缓解烧心症状。但是芦荟汁喝多了会拉肚子胃痛。
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