手臂纹安全线什么意思(胳膊纹一圈的纹身叫什么)

11月13日起，一大批曾经被定义为“高血压前期”的亚健康人群将被诊断为高血压患者。当日，我国首部高血压临床实践指南(以下简称指南)发布。新指南将中国成人高血压的诊断阈值从140/90 mmHg降至130/80 mmHg。华中科技大学附属协和医院心血管内科主任教授和苏副教授对这些变化进行了解读。

30/80mmhg更适合中国。

本指南由国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合制定发布，旨在实现高血压临床诊疗的规范化，具有很强的权威性。

为什么新指南要将高血压的诊断阈值降低10 mmHg，即从140/90 mmHg降至130/80 mmHg？

这个标准的调整主要来自于我们自己在国内的流行病学数据。专家表示，血压在“130/80毫米汞柱至140/90毫米汞柱”之间的人，过去认为自己处于“正常高值”，也被称为“高血压前期”人群。新的研究发现，这些过去未被诊断为高血压的人大多没有得到及时的干预，因此存在潜在的心脑血管疾病风险。新标准的制定主要是将防控端口前移，让更多过去“正常高值”的人群得到诊断、随访、监测、药物治疗和长期管理。治疗越早，受益越大，将大大降低心脑血管疾病的发病和死亡风险。

高血压的等级简化为2级。

新指南根据血压水平将中国成年高血压患者分为1级和2级。

1级:收缩压130~139 mmHg和/或舒张压80 ~ 89 mmHg

2级:收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。

医生会结合1级和2级患者的身体指标等综合因素，进行必要的非药物干预和药物治疗。

新指南教你在家量血压。

新指南教你在家期间像这样测量血压:

1.每天早晚各测一次血压；

2.每次测量至少连续取两次血压读数，每次读数间隔1 ~ 2分钟，取两次读数的平均值。如果第一次和第二次血压读数之差> > 10 mmHg，建议进行第三次测量，取最后两次读数的平均值；

3.血压测量前30分钟避免剧烈运动、饮酒、含咖啡因饮料和吸烟；每次测量前，安静休息3 ~ 5分钟。

4.测量周期:

早晨:服药前、早餐前、排尿后测量。

晚上:晚餐前，如果错过，在睡前1小时内测量；如果是晚上服药，建议服药前量一下。

5.新诊断或未控制的血压:

新诊断或血压失控且稳定的患者应每周至少连续测量3天血压。

6.血压控制良好者:每周会进行1 ~ 2天的血压测量。

量血压，注意这五点。

1.电子血压计还是水银血压计？

电子血压计更安全可靠，水银血压计容易出错，存在水银泄漏的隐患。目前，水银血压计已经全面停产。电子血压计具有良好的准确性和重复性，其使用方法易于掌握。建议成年人首先选择正规厂家生产的上臂式电子血压计。

2.袖口怎么合适？

血压不准最常见的原因是袖带不合适，不是太大就是太小。大部分人可以用标准袖带，肥胖或臂围大的人可以用大袖带，小孩可以用小袖带。

3.准备工作怎么做？

测血压前30分钟不要做剧烈运动，喝咖啡，抽烟。量血压前，先排尿，静坐3~5分钟。建议穿宽松的衣服，不要卷起袖子。

4.量你的左手还是右手？

第一次，用双臂测量你的血压，无论哪一侧血压较高。长期血压测量可以固定在一侧。

5.坐着还是躺着？

应该在坐着的时候测量血压。如果情况不允许，可以躺着测。取仰卧位，不能侧卧。记住袖带要和心脏保持在同一高度。

综合:湖北出版、长江日报

来源:湖北出版