想要拥有好身材，腿部线条很重要，尤其是小腿。小腿粗的话会显得臃肿，影响整体气质。所以很多人都在寻找瘦小腿的方法。有句话说踮脚走路可以瘦小腿。效果好不好，需要更深
想要拥有好身材，腿部线条很重要，尤其是小腿。小腿粗的话会显得臃肿，影响整体气质。所以很多人都在寻找瘦小腿的方法。有句话说踮脚走路可以瘦小腿。效果好不好，需要更深入的了解。
走路掂脚尖能瘦小腿吗？
踮脚走路确实能起到瘦腿的作用，但是并没有减少腿部的脂肪，反而收紧了腿部的肌肉，肌肉紧绷了，腿就看起来不那么粗了。而且短时间内踮脚走路是不能显现出什么效果的，需要长期的坚持。每天踮脚走路至少半小时，一个多月才能略有效果。想瘦腿，踮脚走路不是最好的解决办法。可以考虑其他方法。
哪些方式可以瘦小腿？
1.踮起脚尖
小腿粗的人大多是长时间坐着或者站着，所以对于这部分人群，可以选择小幅度的运动，比如踮脚。你只需要打开双脚，保持与肩同宽，然后抬起脚跟，当你再也坚持不住的时候放下。反复踮脚可以达到瘦小腿的目的。
2、弓步压腿
弓步压腿也可以达到瘦腿的效果，而且可以改善身体的韧带。两腿弓步，一脚在前，一脚在后。前腿弯曲成直角，后腿要推直，保持身体直立。慢慢下压，重复下压动作十次，然后换腿。弓步压腿瘦腿效果挺好的。
3.空自行车
空骑车是一项需要躺着的运动，而且主要靠腿部的力量，所以对减少腿部的脂肪很有帮助。而且空中自行车的动作也很简单。你只需要平躺在床上，抬起脚来蹬自行车。然而，该运动也需要长期坚持才能奏效。
4.跳绳
跳绳可以消耗全身的热量，但是瘦腿最好，尤其是快速跳绳，可以帮助消耗大量的热量，甚至比跑步还有效。如果没有绳子，也可以选择原地跳。只要强度合适，也有助于瘦小腿。
瘦小腿的方法有很多。踮脚走路并不能真正瘦小腿，还是适当学习一些科学的方法比较好。如果每天坚持，很快就会有效果。局部瘦身需要技巧和方法，有计划有规律的减脂更容易达到预期效果。
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