脚掌起水泡在运动中很常见。别看小水泡，因为有时候会疼。影响起跳，踢腿，起跑，如果水泡感染了，影响会更大。而人们往往会选择打破生活中的水泡。但是有人说你不能打破它
脚掌起水泡在运动中很常见。
别看小水泡，因为有时候会疼。
影响起跳，踢腿，起跑，
如果水泡感染了，影响会更大。
而人们往往会选择打破生活中的水泡。
但是有人说你不能打破它。
脚底的水泡能破吗？坏了怎么办？
水泡从何而来？
与鞋袜(或地面)反复摩擦，使表皮层和真皮层撕裂分离，形成缝隙。缝隙中充满透明的液体或血液，形成的液囊就是我们所说的水泡。运动生活中水泡常见的情况有两种:一是不断奔跑、急停急转弯、鞋底与底部不断摩擦引起的水泡；二、出汗，脚和鞋子相互挤压，使鞋子潮湿，局部温度相对升高，导致角质层软化，也容易引起水泡。
水泡经常出现在哪里？
运动时，最容易摩擦的地方是跟腱背、脚背、大脚趾内侧、前脚掌内侧，而跟腱背和脚背的水泡一般都是因为角质层薄而磨破的。
如何预防脚起泡？
选择一双合适的鞋子。
脚底起水泡和鞋子有直接关系。如果鞋子太紧，脚底压力会很大；如果鞋子太松，在运动中脚和鞋子摩擦的机会就会增加。因此，太紧或太松的鞋子都可能导致脚底起水泡。所以，运动时选择一双合适的运动鞋是非常重要的。另外，气温高的时候，选择透气性好的鞋子，长距离运动尽量选择鞋底略厚的鞋子。
穿厚的汗湿运动袜。
旧袜子用久了质地会变硬，穿起来不容易平。剧烈运动和脚底之间的摩擦也是导致水泡的原因之一。因此，应选择吸汗性强、质地柔软的厚袜子，在保持脚部干爽的同时起到缓冲作用，减少鞋底与鞋子的摩擦。
最好准备两双合脚的球鞋，交替使用。
脚上穿不同款式的鞋子，接触的部位和压力总是不一样的，可以减少脚部某些部位的频繁受压，减少起水泡的概率。
起水泡了怎么办？
你能打破它吗？你能打破它吗？你能打破它吗？这大概是发自每个人内心的灵魂吧。如果很不幸，已经起泡了，怎么办？马上想办法弄破，把里面的液体挤出来，做好绷带。不然就叫心痛。
第一步:用酒精擦拭起泡的部位进行消毒。
第二步:用消过毒的针破水泡，尽量不要破皮。
第三步:用消毒棉签把水泡里的液体挤出来。贴创可贴，忌水，防止感染。如果水泡在运动中已经磨破，露出红肿、触痛的伤口，可以先用碘酒消毒，再用纱布包扎或贴上敷料。
归根结底就是:可以挑出来，但是一定要注意消毒，防止感染！
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