中医认为补肾的好食物有山药、枸杞、芝麻、羊肉等。食用后可达到滋阴补肾、填精壮阳的功效。常见的有肾虚、肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精不足。1.肾阳虚:患者表现为头
中医认为补肾的好食物有山药、枸杞、芝麻、羊肉等。食用后可达到滋阴补肾、填精壮阳的功效。
常见的有肾虚、肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精不足。
1.肾阳虚:患者表现为头晕、腰膝酸软(感觉腰膝酸软)、精神萎靡、性欲减退、宫寒不孕等症状。患者可以吃羊肉、韭菜、党参等食物。
2.肾阴虚:患者表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发，五烦发热(手心脚心发热，心胸自觉)，遗精等症状。患者可以吃鸭肉、芝麻、枸杞、百合等食物。
3.肾气不足:患者表现为耳鸣、腰膝酸软、小便失禁、夜尿增多等肾气不足症状，或久病咳喘、四肢湿冷、咽干、口干等症状。，其中肾脏无法吸收气体(肾脏功能失调，无法纳入气体)。患者可以吃羊肉、韭菜、人参、枣仁、阿胶等食物。
4.肾精不足:患者表现为牙齿松动、健忘、表情呆滞、动作迟缓等症状，儿童表现为生长发育迟缓、身材矮小、智力低下等症状。患者可以吃山药、核桃、芝麻等食物。
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