艾灸的穴位(艾灸人体准确位置图和作用)

艾灸专题11

艾灸专题11

陈主任:同学们，早上好！

学生:早上好，陈主任！你今天说的是艾灸的穴位吗？

陈主任:对！很多朋友都很想知道艾灸应该灸哪些穴位，希望通过艾灸一些穴位来治愈自己的疾病。不过，我想先告诉你，是养生的九大要点。

豆子:能不能直接告诉我们你有什么病，哪些穴位不好？

陈主任:有一种普遍的误解，认为能检查出来看到身体问题的就是有病，查不出问题的就是健康的，却忽略了各种身体信号。从亚健康状态到发现病变，其实有很长的时间和很多的机会，可以给我们调整和改善。艾灸最适合，这种情况应该介入，帮助大家恢复。所以，大家了解养生穴位的相关知识，比了解治疗某些疾病的穴位要重要得多。

妈妈:我觉得还有一个方面。人可能同时患有多种疾病，也可能在不同的年龄患有不同的疾病。这么多穴位，怎么可能面面俱到？抓住了养生的关键点，就掌握了呵护身体的根本，补充了正气，自然就能驱走疾病和邪气。这就是“保持事物不变，改变一切”的方法。

陈主任:对，很多人都有这种误解。“你平时不烧香，临时抱佛脚。”不要天天养生，一生病就担心。这就是为什么我想把医疗保健放在前面。

可爱:那就快说！我等不及了！

陈主任:第一、足三里：它是养生保健的第一要穴。在外膝眼下三寸、距胫骨前嵴一横指处。能补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病。 有句俗话说:“三里胜吃老母鸡”，就是讲灸足三里的好处了。

陈主任:第一，足三里:是养生保健的第一要义。外膝以下3英寸，从胫骨前嵴水平伸出手指。它能补益脾胃，调和气血，扶正祛邪，预防疾病。俗话说“三里不如吃老母鸡”，足三里就是艾灸的好处。

二、神阙:位于肚脐正中，任脉之穴。功能温养元阳，健脾和胃，复元散结。

豆豆:这个我知道。这是宝宝在妈妈肚子里的时候吸收营养的管子的接口。出生后，管子就没用了，成了肚脐。

陈主任:是的。神阙的意思就是先天元气的门户，从这个名字可以想象这个穴位的重要性。

陈主任:对。神阙的意思是先天元气的门户，这个穴位的重要性从这个名字就可想而知。

三、关元:又名丹田，任脉之穴，脐下三寸(四横指)，是人体重要穴位之一。可用于固本培元，补下焦，任何元气损失。

豆子:所以关元就是腹部！我知道有些习武的人会长期坚持艾灸，有助于身体强壮！

陈主任:是的！第四、气海：关元与神阙连线中点，脐下1.5寸处，人体重要补穴。

陈主任:对！四、气海:关元与神阙连线中点，脐下1.5寸，为人体重要穴位。

斗马:某武侠小说里说，气海之点已破，武功全废。是因为这个吗？

陈导演:对，虽然小说的某些情节有些夸张，但也是基于穴位的实际作用。

我要说的下一个也是武侠小说经常提到的穴位。第五、命门：督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

接下来我要说的，也是武侠小说里经常提到的穴位。五、命门:督脉的穴位，在第二腰椎下脐的对面，是生命的根本，是维持生命的门户。

以上五个都是针对全身，巩固健康基础的养生穴位。下面我想说的是一些有针对性的穴位。

六、中脘:又名太仓，任脉穴，在肚脐上方四寸处，具有和胃和中、补虚益气、健脾祛湿的功效。艾灸中脘穴对消化系统有很大的作用。

七。三阴交穴:足太阴脾经穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。小腿内侧，内踝脚趾上方3英寸，胫骨内侧缘后方。

第八、大椎：第七颈椎下端凹陷处，督脉经穴，诸阳之汇，功能益气壮阳。可提高机体免疫功能，改善肺功能，对血小板和白细胞有双向调节作用。大椎穴是治疗轻度感冒的第一要穴！

第八，大椎:第七颈椎下端凹陷，督脉经穴，诸阳之汇，益气壮阳之功。能提高免疫功能，改善肺功能，双向调节血小板和白细胞。大椎穴是治疗轻度感冒的第一重要穴位！

第九，体柱:后背部，后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。能补气壮阳、益智健脑，特别适合体弱儿童。

妈妈:我听说如果你想让你的孩子长高，你会艾灸身体的柱子，对吗？

陈主任:是的。这是一个可以帮助孩子长高，但是又不会导致早熟的穴位。日本人对身柱推崇有加，称之为“小儿百病之灸点”。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子，一个多月以后就得到了明显的改善，半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动，以至于日本很多小学都效法施行。

陈主任:对。这是一个可以帮助孩子长高，但不会导致早熟的穴位。日本人对体柱推崇备至，称之为“小儿百病灸穴”。早在1938年，日本针灸师戴天·文志就曾在长野县为小学生集体艾灸沈竹穴。这些身体虚弱、经常感冒、消化不良的孩子，一个多月后得到明显改善，半年后基本痊愈。当时在日本引起轰动，于是日本很多小学纷纷效仿。

豆豆、小可爱、豆豆:我们要艾灸沈竹的穴位了！

陈导演:哈哈！最好在白天进行穴位艾灸。早上是最佳艾灸时间。现在可以艾灸了！

妈妈:这些保健穴位这么好，我们就一起艾灸吧！

陈主任:这样不好。选穴要少于多，就像打仗一样，兵贵于精。权力分散了效果也不好。

妈妈:那你怎么选洞呢？

陈主任:足三里、大椎、中脘、神阙、关元、三阴交穴可以选择一两个穴位进行保健。也可广泛用于艾灸腰腹部等某一部位。

单灸足三里有很好的健身效果。

儿童单独服用体柱穴，可以促进发育，强身健体。今天可以艾灸身柱！

我去科室查房，明天我们讲常见病和对应的穴位。

学生:谢谢陈主任！明天见！

(如果你想知道事情进展如何，我们明天继续。)

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本期医生简介

【陈当红】广东省中医院中医经典科副主任医师，医学博士，全国著名中医学术继承人，师从第一位国医大师朱良春。全国富阳学校专业委员会副秘书长，广东省中西医结合学会帕金森病专业委员会委员，广东省治未病专业委员会委员。

擅长运用中医经典理论，从天人合一的整体观、五运六气的动态变化观认识疾病，在一周六经辨证的基础上，结合名老中医学术经验，辨治各类急危重症和疑难杂症；用针灸和药物治疗发烧、咳嗽、出汗、便秘和流行疾病。

作为“经典爱心团”驻院医生，多次在“经典爱心守护健康养生大讲堂”进行专题讲座，反响热烈；临床工作耐心、细致、认真、负责；患者来自国内外，目前拥有3个专属患者群体，惠及多人。