怎么变漂亮(女人变漂亮十大秘诀)

爱美是人的天性，自古就有。随着社会的飞速发展，“美”有了很多丰富的定义。有天然雕琢之美，有化妆化妆之美，有选择改变自己微调之美。

但是，在当前的疫情防控下，追求美的你该如何选择？

戴口罩还化妆吗？

很多人认为戴着口罩反正看不到我的后半张脸，所以无法全方位展现我的美。最好不要穿。而且夏天戴口罩又闷又热，可能上妆要两个小时，卸妆要五分钟。谁知道痛苦[抽泣][抽泣]

所以很多妹子就是想偷偷懒，干脆不改。但是，女生都有自己的造美机。即使不化妆，她们看起来也非常优雅、端庄、美丽。那么他们是怎么做到的呢？

下面就来探讨一下如何不化妆，不涂任何化妆品，自然变美吧~

首先我们来说说脸的部分。皮肤光滑柔软，均匀透明，气色好的一目了然。眉形舒展自然，有一种自然质朴的美。不用过多修饰就已经是标准的素颜了。

先说身体的物理部分。

众所周知，判断一个人是否好看的因素有很多，包括穿着、配饰、体型、体态、发型等。综合起来，这些因素会给人一种感官的感性判断，让你很快得到这个人的一种状态和风格等等，会给人留下超级重要的第一印象。

如何让人一见钟情？可以从以下几个方面入手。

1.锻炼

适度的运动对体重、围度、体型、体态，甚至外在心态、外貌风格都有很强的塑造力。适度的运动可以使整个人的精神面貌发生很大的变化，使心态更加积极、充满活力，使整个人充满一种良好的生活氛围，这就是运动带来的美的塑造。

2.饮食和休息

都说要练三分吃七分，不是没有道理的。避免过量摄入高糖奶茶、高脂重油重盐食物，多吃富含膳食纤维的食物，如紫薯、玉米、菠菜等。，保持良好的营养平衡，控制饮食结构。效果自然就来了~

同时，通过保持日常生活所需的水量，适当补充所需的维生素，可以感觉到身体各部分运行良好。通过运动和合理的饮食来控制自己的生活节奏，对缓解工作压力和焦虑也有很大的帮助。

另外，作息、睡眠时长、睡眠质量是睡眠中最重要的两个因素。晚上睡觉时间最好固定，其他事情提前处理。睡前可以听一些舒缓的音乐或者冥想，给身体一个习惯信号。渐渐的，睡觉节奏会形成习惯。

3.熬夜不行。

不要熬夜【熊猫】。熬夜会对身体各个部位产生联动效应。当你刷手机的时候，你的身体会悄然发生变化。

首先是整个人的状态，以及清醒程度。如果睡眠不足，整个人会头晕、无精打采，做事效率低下【僵化】，容易出错等。，而且还会影响皮肤暗沉，甚至熬夜长痘。

睡觉

建议入睡时间在8小时左右，最少也要7小时，这是科学上足够的睡眠时间。

睡眠好，多喝水，身体好，精神好，皮肤干净，不需要任何化妆品。每个人都是最美的仙女。

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